seo

قیمت دمبل 10 کیلیویی
ورزش کردن یکی از اصول سلامتی است. برای داشتن جسم و روحی سلامت و پرانرژی داشتن برنامه‌ی ورزشی منظم، تغذیه‌ی سالم و مملو از مواد طبیعی و خواب کافی پیشنهاد می‌شود. برای ورزش کردن بسیاری از افراد باشگاه را انتخاب می‌کنند در حالی که بعضی
از افراد زمان کافی برای انجام ورزش ندارد و تمایل به انجام ورزش در خانه دارند. برای انجام ورزش در خانه تنها به چند وسیله‌ی کوچک مانند طناب، کش، دمبل و توپ نیاز است. با وزنه می‌توان هزاران حرکت ورزشی را انجام داد. هر یک از دمبل‌ها دارای یک وزن
مخصوص هستند که بر روی آن‌ها یادداشت شده است. افراد غیرحرفه‌ای بهتر است از وزن‌های پایین مانند یک کیلو تا نهایت سه کیلوگرم استفاده کنند. افراد حرفه‌ای و ورزشکار براساس توان بدنی‌شان می‌توانند از انواع وزن‌های بالاتر دمبل استفاده کنند.

قیمت دمبل 10 کیلیویی
دمبل ۱۰ کیلویی متغیر شامل وزنه های گرد دور لاستیکی با مجموع وزن ۱۰ کیلوگرم روی هر دمبل می باشد و به صورت بسته دو عددی که شامل دو عدد دمبل ۱۰ کیلویی متغیر می باشد، ارائه می گردد. هر دمبل شامل دو عدد از وزنه های ۵۰۰ ، ۱۰۰۰ ، ۱۵۰۰ و
۲۰۰۰ گرم بوده که شما می توانید به راحتی با پیچاندن مهره مخصوص، وزن آن را کم یا زیاد کنید. دور تا دور این دمبل متغیر روکش لاستیکی قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری می‌کند. این دمبل دارای دسته پلاستیکی بوده
و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری می‌کند  این دمبل متغیر گرد برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و ساخت ایران می باشد. هم چنین شما
می توانید دمبل متغیر رنگی ۱۰ کیلوگرمی را نیز از فروشگاه ما تهیه نمایید.

انواع دمبل :
رایج ترین دسته بندی دمبل از روی وزن آن می باشد که شرایط فیزیکی افراد تعیین کننده وزن مناسب برای هر فرد می باشد.
دمبل 1 کیلویی، دمبل های سبک دو کیلویی و سه کیلویی و وزن های سنگین پنج کیلویی و ده کیلویی از جمله دسته بندی های دمبل است.
تعداد مدل های زیادی از دمبل قابلیت افزایش و کاهش وزنه را دارند. و شما می توانید به صورت جداگانه هر کیلو را به صورت متقارن خریداری کرده و به صورت افزایشی از آن استفاده کنید.
نوع دیگر دسته بندی بسته به جنسیت می باشد.  طبیعی است که جسته یک خانم وزنه کمتری تحمل می کند بنا بر این دو دسته زنانه و مردانه هم شکل می گیرد که در دسته زنانه از رنگ های شاد و جنس نرم تری نسبت به دمبل های مردانه استفاده می شود.
دمبل شش ضلعی PSH مبارز 10 کیلوگرم رزان کالا :
دمبل شش ضلعی PSH مبارز 10 کیلوگرم بسیار مقاوم می باشند و با طراحی خاصی که دارند به راحتی در دست سر نمی خورند و به شما آسیبی نخواهند زد.
برای قوی کردن و حجیم کردن عضلات می توانید از دمبل شش ضلعی PSH مبارز 10 کیلوگرم در خانه یا در باشگاه استفاده کنید.
دمبل قابل تنظیم 10 کیلویی
دمبل از جمله تجهیزات مهم باشگاهی است که هر باشگاه دار یا حتی هر ورزشکاری به آن نیاز دارد .دمبل ها انواع متفاوتی دارند که یکی از آنها دمبل قابل تنظیم یا متغیر است که در وزن های 10،15 و 20 کیلو گرم است که از تعداد صفحات به وزن 2/5 کیلویی
تشکیل میشود که وزن آن را مشخص میکند

کِرلینگ متناوب بازو
بایستید و با هرکدام از دستانتان یک دمبل را در کنار بدن خود نگه دارید، طوری که کف دستانتان به طرف یکدیگر جهت داشته باشند.
یکی از دمبل ها را تا جایی بالا بیاورید که به ارتفاع کتف تان برسد و در زمانی که (پس از وقفه ای کوتاه) آن را به آرامی پایین می آورید، دمبل دیگر را بالا ببرید. این حرکت را متناوبا تکرار کنید.
سعی کنید در هنگام بالا بردن دمبل ها کمر خود را ناگهان بالا نیاورید و از این کار برای بالا بردن وزنه ها کمک نگیرید (شاید به آسیب دیدگی منجر شود).
راهنمای استفاده از دمبل متغیر:
به هیچ عنوان نه این دمبل بلکه هیچ دمبلی را از هوا به زمین پرت نکنید. دمبل از بین رفته و به شما نیز آسیب می رساند.
در هنگام تغییر وزنه دمبل، دمبل را روی میله نکشید و با کمی بلند کردن وزنه، آن را در محل خود قرار دهید.
زیرا طول عمر میله بسیار افزایش می یابد.
حتما قبل از استفاده از وزنه های سنگین بدن خود را گرم کنید.
امیدواریم همیشه سلامت باشید و از تمرین خود لذت ببرید.
نقاط قوت
 وزنه قابل تغییر.
 دسته دمبل روکش پلاستیکی مقاوم و کارا.
 قابلیت تغییر وزنه آسان.
 دارای روکش پلاستیک دور وزنه.
 مدل جدید وزنه دمبل.
 مناسب برایی منزل، محیط کار، مسافرت و باشگاه.
 قابل استفاده برای کلیه گروه های سنی بالای 5 سال.
 قابل استفاده برای بانوان و آقایان.
 قابل استفاده برای کلیه فعالیت های ورزشی.
 قابلیت افزایش وزنه بیشتر از 10 کیلو گرم.
 قیمت مناسب نسبت به کیفیت عالی.
آشنایی با انواع مختلفی از دمبل ها
دمبل های ثابت: این مدل از دمبل ها همانطور که از نامشان مشخص است از وزنه های ثابتی در دو طرف خود برخوردار هستند و نمی توان به آن ها وزنه ای را اضافه و یا کم نمود. اصولا این نوع از تجهیزات ورزشی ثابت دارای وزنی میان
1 تا 100 کیلوگرم وزن هستند و بصورت جفت نیز در بازار بفروش می رسند.
دمبل های قابل تنظیم: مدل های قابل تنظیم بیشتر مناسب ورزشکارانی است که قصد انجام حرکات ورزشی را در محیط های خانه و یا محل کار خود بصورت انفرادی دارند و می توانند با خرید یک جفت دمبل با قابلیت تنظیم وزن آن و همچنین
خرید دیگر وزنه های جورواجور و نصب آن ها بر روی دسته مربوطه، با دمبلی مواجه شوند که از وزن مورد نظرشان برخوردار است.
دمبل های ایروبیک: این نوع از دمبل ها نیز همانطور که از نامشان پیدا است، مخصوص انجام حرکات ایروبیک چه در محیط های خانگی و چه در باشگاه ها می باشند. از وزنی بین 500 گرم تا 10 کیلوگرم برخوردار هستند و به دلیل سبکی و
داشتن روکشی منعطف بر روی خود، می توان از آنها برای انجام حرکات مختلف ورزشی بهره گرفت. ناگفته نماند این نوع از تجهیزات ورزشی مخصوصِ ایروبیک دارای وزن های مختلف با رنگ های مشخصی هستند که حرفه ای ها با دیدن
رنگ آنان، خود متوجه سبک و یا سنگین بودن وزن آن ها می شوند.
نکات مهم هنگام خرید دمبل
وزن محصول: اولین نکته ای که هنگام خرید دمبل ها باید به آن توجه داشته باشید، وزن این قبیل تجهیزات ورزشی و بدنسازی می باشد. در حقیقت شما باید با توجه به سطح توان و قدرت عضلانی خود اقدام به خرید و استفاده از یک مدل از این
قیمت دمبل 10 کیلیویی تجهیزات ورزشی با وزنی مناسب نمایید تا هم از ورزشتان به حد کافی لذت ببرید و هم دچار آسیب دیدگی نشوید.
جنس آن: امروزه از متریال های صنعتی بسیاری برای تولید دمبل های ورزشی استفاده می شود که از مهمترین آنان بایستی به: لاستیکی، یورتانی، کرومی و غیره اشاره نماییم. توجه داشته باشید جنس این نوع از تجهیزات ورزشی شما در ارتباط
قیمت دمبل 10 کیلیویی مستقیمی با آسیب زدن به محیطی که در آن مشغول انجام حرکات بدنسازی و تناسب اندام هستید، دارد.
نوع دسته: بطور کلی نوع دسته دمبل ها به دو گروه روکش دار و بدون روکش تقسیم می شود و انتخاب هر یک از آنان نیز بسته به سلیقه و نظر شما دارد. ولی با این حال ما توصیه می کنیم حتی المقدور به دنبال خرید تجهیزات ورزشی با دسته های
قیمت دمبل 10 کیلیویی روکش دار باشید تا هم از صدمه دیدن کف دستان خود به هنگام انجام تمرین جلوگیری کنید و هم روکش موجود سبب دیرتر خراب شدن دسته محصول مورد نظر شما شود.
قطر دسته: این فاکتور نیز در خرید دمبل از اهمیت بسزایی برخوردار است و شما باید با توجه به بزرگی و یا کوچکی دستان خود اقدام به خرید دمبلی نمایید که قطر دسته آن کم و یا زیاد است تا بتوانید به درستی دمبل را در دست خود گرفته و
قیمت دمبل 10 کیلیویی تمرینات ورزشی خود را نیز به شکل صحیحی انجام دهید.
قابلیت افزایش وزنه: این مورد مربوط به نوع دمبل شما می شود که در قسمت قبل بطور مفصلی به شرح آن پرداختیم. یادتان باشد اگر باشگاه دار هستید، بهتر است از ست دمبل های ثابت استفاده کنید و اگر هم قصد انجام حرکات ورزشی با این
قیمت دمبل 10 کیلیویی  وسیله را در خانه کرده اید، بهتر است به سراغ تهیه مدل هایی بروید که از قابلیت افزودن و یا کم کردن وزنه به خود برخوردار هستند.
قیمت دمبل: قیمت دمبل در بازار کاملا متنوع است و دلایل زیادی نیز وجود دارد که بر روی قیمت آنان تاثیرگذار می باشد. منتها ما توصیه می کنیم تا شما بیشتر بجای تمرکز بر روی میزان بودجه خود به مواردی که در این مطلب از آریافیت
قیمت دمبل 10 کیلیویی گفته شد، توجه داشته باشید تا موفق به خرید وسیله ورزشی مناسب و لذت بخش برای خود شوید.
بررسی وزنه هالتر خانگی ۱۰ کیلویی مدل R10 – دو عددی
هر بسته از این محصول شامل دو عدد وزنه ۱۰ کیلوگرمی می باشد . وزنه ها در رنگ های متنوعی از جمله نقره ای ، سرمه ای ، آبی تیره و … موجود می باشند . همین تنوع رنگ نیز موجب شده است برای تمامی سلیقه ها مناسب باشد . جنس وزنه از
فلز است قیمت دمبل 10 کیلیویی  که توسط روکشی پلاستیکی دور تا دور آن پوشانده شده است ؛ این روکش پلاستیکی موجب دوام هر چه بیشتر وزنه در مقابل ضربات ناخواسته شود .

توضیحات اجمالی
وزنه دمبل ۱۰ کیلویی کارتنی شامل 4 جفت دمبل در وزن‌های مختلف است که قیمت مناسب‌تری نسبت به دمبل‌ تکی دارد. به منظور استفاد ه از وزنه دمبل کارتنی کافی‌است وزنه دمبل‌ها را متناسب با نیاز خود در داخل دسته دمبل پیچ کرده و سپس از آن در انجام
تمرینات تناسب اندام استفاده نمود. وزنه دمبل کارتنی ۱۰ کیلویی این امکان را به شما می‌دهد که هم‌زمان چندین دمبل با وزن‌های متفاوت داشته باشید. وزنه دمبل دورلاستیک کارتنی یک محصول ایرانی با کیفیت است که بهترین انتخاب برای انجام حرکات مختلف
قیمت دمبل 10 کیلیویی ورزشی در باشگاه و منزل می‌باشد.

انواع دمبل بدنسازی
دمبل ها به طرز حیرت انگیزی انواع زیادی دارند پس در ابتدا باید تصمیم گیری کرد که کدام یک برای فعالیت مورد نظر کاربردی تر است. یونان باستان پیشرو در ساخت دمبل بدنسازی یا هالتر بود. یونانی ها حتی به عنوان پرتاب دیسک هم از همین وزنه ها از
جنس سنگی استفاده می کردند. بعد از آنها هندی ها، چماق هایی معروف به نال را در تمرینات کشتی گیران و بدنسازان به کار می بردند که تمایل به افزایش قدرت و حجیم کردن عضلات داشتند. کلمه (dumb-bell) از نام وسیله ای که در زمان استوارت انگلیسی
قیمت دمبل 10 کیلیویی گرفته شده که برای به صدا درآوردن ناقوس های کلیسا استفاده می شد و به معنای زنگ گنگ است

شناخت وزنه هالتر دورلاستیک 
قیمت دمبل 10 کیلیویی  وزنه هالتر فلزی دورلاستیک یکی از پرفروش ترین مدل های وزنه هالتر در بازار محسوب می شود . وزنه هالتر دورلاستیک استاندارد می باشد و به کف منزل شما صدمه نمی زند . وزنه فلزی نیز رنگ شده است که از زنگ زدن وزنه
جلوگیری می کند. 

جرا وزنه هالتر دورلاستیک گرد
 
تا امروز مدل های مختلفی از وزنه های به بازار لوازم ورزشی آمده است ولی یکی از پر طرفدار ترین وزنه های هالتر وزنه های گرد دورلاستیک می باشد.  شما به راحتی میتوانید با خرید یک جفت وزنه هالتر با داشتن یک میله هالتر خوب تمرینات ورزشی خود
را به انجام قیمت دمبل 10 کیلیویی برسانید.  

مزایای وزنه هالتر دورلاستیک
یکی از مزایایی که وزنه هالتر دورلاستیک دارند امکان تغییر زیاد در این وزنه های بدنسازی ارزان است . یعنی شما براحتی می توانید وزن هالتر خود را کم و زیاد نمایید . با توجه به هزینه تهیه وزنه اولویت هر ورزشکاری امکان تنظیم وزن هالتر خود با اتفاده
قیمت دمبل 10 کیلیویی  از وزنه های متغیر می باشد

وزنه هالتر برای دمبل هم قابل استفاده است؟
بطور کل سوراخ وزنه های مخصوص دمبل از سوراخ وزنه هالتر کوچکتر است و از وزنه هالتر براحتی می توان بر روی میله دمبل استفاده کرد . ولی با این حال به دلیل بزرگ بودن سوراخ وزنه هالتر ها برای میله دمبل ممکن است مقداری فضای خالی در ان
قیمت دمبل 10 کیلیویی  باشد که شما با محکم کردن پیچ دمبل خود می توانید از فیکس کردن وزنه های اطمینان کنید تا لق نزنند.

خرید اینترنتی 41 مدل بهترین دمبل بدنسازی درجه یک
دمبل بدنسازی یکی از وسایل کاربردی و مفید برای تقویت و قوی کردن عضلات بدن محسوب می شود. از سوی دیگر، دمبل های بدنسازی، یکی از اجزای لازم و لاینفک سالن های ورزشی، به ویژه ورزش بدنسازی به شمار می آیند. در این زمینه باید خاطر نشان
نمود که این وسیله ورزشی، در زمره ملزومات ورزشی بسیار قدیمی قرار دارد. بر اساس یافته های علمی، قدمت دمبل بدنسازی به دو هزار سال پیش بر می گردد. به طور کلی، ورزش کردن و انجام فعالیت های ورزشی، در حفظ سلامتی و تندرستی افراد از درجه
اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.

قیمت دمبل ده کیلویی پویا
دمبل دوکیلویی یکی از پر طرفدارترین دمبل هاست. چرا که در میان وزن های مختلف انواع دمبل قرار می گیرد. این دمبل بیش از همه مورد استفاده کسانی قرار می گیرد که مدتی است ورزش را آغاز کرده اند و از کار کردن با دمبل با وزن متوسط لذت می برند.
این دمبل می تواند مورد استفاده بسیاری از افراد قرار بگیرد که به دلیل استفاده در ایروبیک به آن دمبل ایروبیک دو کیلویی نیز گفته می شود. شما می توانید دمبل دو کیلویی را خریداری کنید و نگران بی استفاده بودن آن نباشید چرا که وزن آن برای بسیاری از افراد
مناسب است.

رک دمبل
اگر تعداد زیادی دمبل دارید ، رک دمبل یکی از نیازهایی ضروری شماست . مرتب چیدن بر اساس وزن و با نظم نگه داشتن دمبل یکی کار بسیار سختی است . به خصوص اگر تعداد دمبل های شما زیاد شود . بر همین اساس استفاده از رک دمبل هشتی مکسول را
به شما پیشنهاد می کنیم. برای مشاهده مشخصات رک دمبل شش ضلعی ، روی محصول زیر کلیک کنید . 

شکل وزنه ها
دو سر دمبل به شکل هندسی گرد و شش ضلعی ساخته شده است. شاید به نظرتون فرق چندانی بین این دو شکل از دیسک ها نباشد اما تفاوت آنها بعد از ورزش و هنگامی که قصد زمین گذاشتن دمبل ها را دارید مشخص می شود. دمبل های شش ضلعی را زمانیی که
بر زمین میگذارید حرکت نمی کند و در جای خود باقی می ماند. اگر دوسر دمبل شما گرد باشد ممکن است هنگامی که بر روی زمین قرار می دهید به قول معروف قِل بخورد.

نکاتی کلیدی هنگام خرید دمبل
در نظر داشته باشید روکش اغلب وزنه های بدنسازی سنگین و سبک به گونه ای طراحی و تولید شده که تحت هیچ شرایطی آسیبی متوجه دست ها نکند. البته این ویژگی در مورد وزنه های استاندارد صدق می کند. یکی دیگر از مواردی که باید هنگام خرید وزنه به آن
توجه کنید ، آن است که کدام نوع از آن ها برای شما مناسب است ؟! دمبل بانوان یا متغیر یا 6 ضلعی ؟ ضمنا از کیفیت روکش دمبل حتما اطمینان حاصل کنید .

خرید دمبل ورزشی برای افراد مسن
افرادی که سن آن ها بالا می رود ، عموما با مشکل پوکی استخوان رو به رو می شود . به همین دلیل اکثر افراد  دنبال راه و روشی هستند که در بزرگسالی با این مشکل رو به رو نشوند . یکی از بهترین گزینه ها برای این افراد ، خرید آنلاین دمبل است . با تمرینات
دمبل می توانید از آسیب دیدگی عضلات و پوکی استخوان جلوگیری کنید .

خرید دمبل برای سلامتی
وزنه از زیاد شدن چربی در بین بافت های بدن تان جلوگیری می کند تا  بدن سالم تری داشته باشید. خرید وزنه ورزشی ، از موثرترین گزینه ها برای تقویت و پرورش عضلات است و حرکات چکشی این تمرینات ، علاوه بر عضله سازی ، تاثیر زیادی در چربی
سوزی نیز دارد . تمرین با دمبل مزایای زیادی از جمله ارتقای سلامت قلب، دستگاه تنفس ، انعطاف‌ پذیری بدن و … را به همراه خواهند داشت.

از دمبل با چه وزنی استفاده کنم؟
اگر شما برای اولبن بار از وزنه استفاده می کنید بهتر است یک وزنه  سبک با وزن 2.5 کیلوگرمی استفاده کنید و با تکرار چند حرکت ورزشی ساده مانند جلو بازو با وزنه  شروع کنید. سپس آرام آرام وزن دمبل را هر بار یک کیلوگرم افزایش دهید. این افزایش وزن
را تا زمانی که بلند کردن دمبل برایتان سخت باشد ادامه دهید. در این مرحله بهتر است وزن دمبل خود را یک کیلو کاهش دهید. وزن بدست آمده بهترین وزن برای ورزش کردن شما می باشد.