seo

قيمت دمبل 10 كيليويي
ورزش كردن يكي از اصول سلامتي است. براي داشتن جسم و روحي سلامت و پرانرژي داشتن برنامه‌ي ورزشي منظم، تغذيه‌ي سالم و مملو از مواد طبيعي و خواب كافي پيشنهاد مي‌شود. براي ورزش كردن بسياري از افراد باشگاه را انتخاب مي‌كنند در حالي كه بعضي
از افراد زمان كافي براي انجام ورزش ندارد و تمايل به انجام ورزش در خانه دارند. براي انجام ورزش در خانه تنها به چند وسيله‌ي كوچك مانند طناب، كش، دمبل و توپ نياز است. با وزنه مي‌توان هزاران حركت ورزشي را انجام داد. هر يك از دمبل‌ها داراي يك وزن
مخصوص هستند كه بر روي آن‌ها يادداشت شده است. افراد غيرحرفه‌اي بهتر است از وزن‌هاي پايين مانند يك كيلو تا نهايت سه كيلوگرم استفاده كنند. افراد حرفه‌اي و ورزشكار براساس توان بدني‌شان مي‌توانند از انواع وزن‌هاي بالاتر دمبل استفاده كنند.

قيمت دمبل 10 كيليويي
دمبل ۱۰ كيلويي متغير شامل وزنه هاي گرد دور لاستيكي با مجموع وزن ۱۰ كيلوگرم روي هر دمبل مي باشد و به صورت بسته دو عددي كه شامل دو عدد دمبل ۱۰ كيلويي متغير مي باشد، ارائه مي گردد. هر دمبل شامل دو عدد از وزنه هاي ۵۰۰ ، ۱۰۰۰ ، ۱۵۰۰ و
۲۰۰۰ گرم بوده كه شما مي توانيد به راحتي با پيچاندن مهره مخصوص، وزن آن را كم يا زياد كنيد. دور تا دور اين دمبل متغير روكش لاستيكي قوي كشيده شده كه از كثيفي، زنگ زدگي و آسيب رسيدن به محصول جلوگيري مي‌كند. اين دمبل داراي دسته پلاستيكي بوده
و به صورتي طراحي شده كه به كف دست هيچ آسيبي نمي‌رساند و از آسيب رساندن و جا انداختن بر روي دست جلوگيري مي‌كند  اين دمبل متغير گرد براي انجام حركات مختلف ورزشي در فضاي منزل و باشگاه مناسب است و ساخت ايران مي باشد. هم چنين شما
مي توانيد دمبل متغير رنگي ۱۰ كيلوگرمي را نيز از فروشگاه ما تهيه نماييد.

انواع دمبل :
رايج ترين دسته بندي دمبل از روي وزن آن مي باشد كه شرايط فيزيكي افراد تعيين كننده وزن مناسب براي هر فرد مي باشد.
دمبل 1 كيلويي، دمبل هاي سبك دو كيلويي و سه كيلويي و وزن هاي سنگين پنج كيلويي و ده كيلويي از جمله دسته بندي هاي دمبل است.
تعداد مدل هاي زيادي از دمبل قابليت افزايش و كاهش وزنه را دارند. و شما مي توانيد به صورت جداگانه هر كيلو را به صورت متقارن خريداري كرده و به صورت افزايشي از آن استفاده كنيد.
نوع ديگر دسته بندي بسته به جنسيت مي باشد.  طبيعي است كه جسته يك خانم وزنه كمتري تحمل مي كند بنا بر اين دو دسته زنانه و مردانه هم شكل مي گيرد كه در دسته زنانه از رنگ هاي شاد و جنس نرم تري نسبت به دمبل هاي مردانه استفاده مي شود.
دمبل شش ضلعي PSH مبارز 10 كيلوگرم رزان كالا :
دمبل شش ضلعي PSH مبارز 10 كيلوگرم بسيار مقاوم مي باشند و با طراحي خاصي كه دارند به راحتي در دست سر نمي خورند و به شما آسيبي نخواهند زد.
براي قوي كردن و حجيم كردن عضلات مي توانيد از دمبل شش ضلعي PSH مبارز 10 كيلوگرم در خانه يا در باشگاه استفاده كنيد.
دمبل قابل تنظيم 10 كيلويي
دمبل از جمله تجهيزات مهم باشگاهي است كه هر باشگاه دار يا حتي هر ورزشكاري به آن نياز دارد .دمبل ها انواع متفاوتي دارند كه يكي از آنها دمبل قابل تنظيم يا متغير است كه در وزن هاي 10،15 و 20 كيلو گرم است كه از تعداد صفحات به وزن 2/5 كيلويي
تشكيل ميشود كه وزن آن را مشخص ميكند

كِرلينگ متناوب بازو
بايستيد و با هركدام از دستانتان يك دمبل را در كنار بدن خود نگه داريد، طوري كه كف دستانتان به طرف يكديگر جهت داشته باشند.
يكي از دمبل ها را تا جايي بالا بياوريد كه به ارتفاع كتف تان برسد و در زماني كه (پس از وقفه اي كوتاه) آن را به آرامي پايين مي آوريد، دمبل ديگر را بالا ببريد. اين حركت را متناوبا تكرار كنيد.
سعي كنيد در هنگام بالا بردن دمبل ها كمر خود را ناگهان بالا نياوريد و از اين كار براي بالا بردن وزنه ها كمك نگيريد (شايد به آسيب ديدگي منجر شود).
راهنماي استفاده از دمبل متغير:
به هيچ عنوان نه اين دمبل بلكه هيچ دمبلي را از هوا به زمين پرت نكنيد. دمبل از بين رفته و به شما نيز آسيب مي رساند.
در هنگام تغيير وزنه دمبل، دمبل را روي ميله نكشيد و با كمي بلند كردن وزنه، آن را در محل خود قرار دهيد.
زيرا طول عمر ميله بسيار افزايش مي يابد.
حتما قبل از استفاده از وزنه هاي سنگين بدن خود را گرم كنيد.
اميدواريم هميشه سلامت باشيد و از تمرين خود لذت ببريد.
نقاط قوت
 وزنه قابل تغيير.
 دسته دمبل روكش پلاستيكي مقاوم و كارا.
 قابليت تغيير وزنه آسان.
 داراي روكش پلاستيك دور وزنه.
 مدل جديد وزنه دمبل.
 مناسب برايي منزل، محيط كار، مسافرت و باشگاه.
 قابل استفاده براي كليه گروه هاي سني بالاي 5 سال.
 قابل استفاده براي بانوان و آقايان.
 قابل استفاده براي كليه فعاليت هاي ورزشي.
 قابليت افزايش وزنه بيشتر از 10 كيلو گرم.
 قيمت مناسب نسبت به كيفيت عالي.
آشنايي با انواع مختلفي از دمبل ها
دمبل هاي ثابت: اين مدل از دمبل ها همانطور كه از نامشان مشخص است از وزنه هاي ثابتي در دو طرف خود برخوردار هستند و نمي توان به آن ها وزنه اي را اضافه و يا كم نمود. اصولا اين نوع از تجهيزات ورزشي ثابت داراي وزني ميان
1 تا 100 كيلوگرم وزن هستند و بصورت جفت نيز در بازار بفروش مي رسند.
دمبل هاي قابل تنظيم: مدل هاي قابل تنظيم بيشتر مناسب ورزشكاراني است كه قصد انجام حركات ورزشي را در محيط هاي خانه و يا محل كار خود بصورت انفرادي دارند و مي توانند با خريد يك جفت دمبل با قابليت تنظيم وزن آن و همچنين
خريد ديگر وزنه هاي جورواجور و نصب آن ها بر روي دسته مربوطه، با دمبلي مواجه شوند كه از وزن مورد نظرشان برخوردار است.
دمبل هاي ايروبيك: اين نوع از دمبل ها نيز همانطور كه از نامشان پيدا است، مخصوص انجام حركات ايروبيك چه در محيط هاي خانگي و چه در باشگاه ها مي باشند. از وزني بين 500 گرم تا 10 كيلوگرم برخوردار هستند و به دليل سبكي و
داشتن روكشي منعطف بر روي خود، مي توان از آنها براي انجام حركات مختلف ورزشي بهره گرفت. ناگفته نماند اين نوع از تجهيزات ورزشي مخصوصِ ايروبيك داراي وزن هاي مختلف با رنگ هاي مشخصي هستند كه حرفه اي ها با ديدن
رنگ آنان، خود متوجه سبك و يا سنگين بودن وزن آن ها مي شوند.
نكات مهم هنگام خريد دمبل
وزن محصول: اولين نكته اي كه هنگام خريد دمبل ها بايد به آن توجه داشته باشيد، وزن اين قبيل تجهيزات ورزشي و بدنسازي مي باشد. در حقيقت شما بايد با توجه به سطح توان و قدرت عضلاني خود اقدام به خريد و استفاده از يك مدل از اين
قيمت دمبل 10 كيليويي تجهيزات ورزشي با وزني مناسب نماييد تا هم از ورزشتان به حد كافي لذت ببريد و هم دچار آسيب ديدگي نشويد.
جنس آن: امروزه از متريال هاي صنعتي بسياري براي توليد دمبل هاي ورزشي استفاده مي شود كه از مهمترين آنان بايستي به: لاستيكي، يورتاني، كرومي و غيره اشاره نماييم. توجه داشته باشيد جنس اين نوع از تجهيزات ورزشي شما در ارتباط
قيمت دمبل 10 كيليويي مستقيمي با آسيب زدن به محيطي كه در آن مشغول انجام حركات بدنسازي و تناسب اندام هستيد، دارد.
نوع دسته: بطور كلي نوع دسته دمبل ها به دو گروه روكش دار و بدون روكش تقسيم مي شود و انتخاب هر يك از آنان نيز بسته به سليقه و نظر شما دارد. ولي با اين حال ما توصيه مي كنيم حتي المقدور به دنبال خريد تجهيزات ورزشي با دسته هاي
قيمت دمبل 10 كيليويي روكش دار باشيد تا هم از صدمه ديدن كف دستان خود به هنگام انجام تمرين جلوگيري كنيد و هم روكش موجود سبب ديرتر خراب شدن دسته محصول مورد نظر شما شود.
قطر دسته: اين فاكتور نيز در خريد دمبل از اهميت بسزايي برخوردار است و شما بايد با توجه به بزرگي و يا كوچكي دستان خود اقدام به خريد دمبلي نماييد كه قطر دسته آن كم و يا زياد است تا بتوانيد به درستي دمبل را در دست خود گرفته و
قيمت دمبل 10 كيليويي تمرينات ورزشي خود را نيز به شكل صحيحي انجام دهيد.
قابليت افزايش وزنه: اين مورد مربوط به نوع دمبل شما مي شود كه در قسمت قبل بطور مفصلي به شرح آن پرداختيم. يادتان باشد اگر باشگاه دار هستيد، بهتر است از ست دمبل هاي ثابت استفاده كنيد و اگر هم قصد انجام حركات ورزشي با اين
قيمت دمبل 10 كيليويي  وسيله را در خانه كرده ايد، بهتر است به سراغ تهيه مدل هايي برويد كه از قابليت افزودن و يا كم كردن وزنه به خود برخوردار هستند.
قيمت دمبل: قيمت دمبل در بازار كاملا متنوع است و دلايل زيادي نيز وجود دارد كه بر روي قيمت آنان تاثيرگذار مي باشد. منتها ما توصيه مي كنيم تا شما بيشتر بجاي تمركز بر روي ميزان بودجه خود به مواردي كه در اين مطلب از آريافيت
قيمت دمبل 10 كيليويي گفته شد، توجه داشته باشيد تا موفق به خريد وسيله ورزشي مناسب و لذت بخش براي خود شويد.
بررسي وزنه هالتر خانگي ۱۰ كيلويي مدل R10 – دو عددي
هر بسته از اين محصول شامل دو عدد وزنه ۱۰ كيلوگرمي مي باشد . وزنه ها در رنگ هاي متنوعي از جمله نقره اي ، سرمه اي ، آبي تيره و … موجود مي باشند . همين تنوع رنگ نيز موجب شده است براي تمامي سليقه ها مناسب باشد . جنس وزنه از
فلز است قيمت دمبل 10 كيليويي  كه توسط روكشي پلاستيكي دور تا دور آن پوشانده شده است ؛ اين روكش پلاستيكي موجب دوام هر چه بيشتر وزنه در مقابل ضربات ناخواسته شود .

توضيحات اجمالي
وزنه دمبل ۱۰ كيلويي كارتني شامل 4 جفت دمبل در وزن‌هاي مختلف است كه قيمت مناسب‌تري نسبت به دمبل‌ تكي دارد. به منظور استفاد ه از وزنه دمبل كارتني كافي‌است وزنه دمبل‌ها را متناسب با نياز خود در داخل دسته دمبل پيچ كرده و سپس از آن در انجام
تمرينات تناسب اندام استفاده نمود. وزنه دمبل كارتني ۱۰ كيلويي اين امكان را به شما مي‌دهد كه هم‌زمان چندين دمبل با وزن‌هاي متفاوت داشته باشيد. وزنه دمبل دورلاستيك كارتني يك محصول ايراني با كيفيت است كه بهترين انتخاب براي انجام حركات مختلف
قيمت دمبل 10 كيليويي ورزشي در باشگاه و منزل مي‌باشد.

انواع دمبل بدنسازي
دمبل ها به طرز حيرت انگيزي انواع زيادي دارند پس در ابتدا بايد تصميم گيري كرد كه كدام يك براي فعاليت مورد نظر كاربردي تر است. يونان باستان پيشرو در ساخت دمبل بدنسازي يا هالتر بود. يوناني ها حتي به عنوان پرتاب ديسك هم از همين وزنه ها از
جنس سنگي استفاده مي كردند. بعد از آنها هندي ها، چماق هايي معروف به نال را در تمرينات كشتي گيران و بدنسازان به كار مي بردند كه تمايل به افزايش قدرت و حجيم كردن عضلات داشتند. كلمه (dumb-bell) از نام وسيله اي كه در زمان استوارت انگليسي
قيمت دمبل 10 كيليويي گرفته شده كه براي به صدا درآوردن ناقوس هاي كليسا استفاده مي شد و به معناي زنگ گنگ است

شناخت وزنه هالتر دورلاستيك 
قيمت دمبل 10 كيليويي  وزنه هالتر فلزي دورلاستيك يكي از پرفروش ترين مدل هاي وزنه هالتر در بازار محسوب مي شود . وزنه هالتر دورلاستيك استاندارد مي باشد و به كف منزل شما صدمه نمي زند . وزنه فلزي نيز رنگ شده است كه از زنگ زدن وزنه
جلوگيري مي كند. 

جرا وزنه هالتر دورلاستيك گرد
 
تا امروز مدل هاي مختلفي از وزنه هاي به بازار لوازم ورزشي آمده است ولي يكي از پر طرفدار ترين وزنه هاي هالتر وزنه هاي گرد دورلاستيك مي باشد.  شما به راحتي ميتوانيد با خريد يك جفت وزنه هالتر با داشتن يك ميله هالتر خوب تمرينات ورزشي خود
را به انجام قيمت دمبل 10 كيليويي برسانيد.  

مزاياي وزنه هالتر دورلاستيك
يكي از مزايايي كه وزنه هالتر دورلاستيك دارند امكان تغيير زياد در اين وزنه هاي بدنسازي ارزان است . يعني شما براحتي مي توانيد وزن هالتر خود را كم و زياد نماييد . با توجه به هزينه تهيه وزنه اولويت هر ورزشكاري امكان تنظيم وزن هالتر خود با اتفاده
قيمت دمبل 10 كيليويي  از وزنه هاي متغير مي باشد

وزنه هالتر براي دمبل هم قابل استفاده است؟
بطور كل سوراخ وزنه هاي مخصوص دمبل از سوراخ وزنه هالتر كوچكتر است و از وزنه هالتر براحتي مي توان بر روي ميله دمبل استفاده كرد . ولي با اين حال به دليل بزرگ بودن سوراخ وزنه هالتر ها براي ميله دمبل ممكن است مقداري فضاي خالي در ان
قيمت دمبل 10 كيليويي  باشد كه شما با محكم كردن پيچ دمبل خود مي توانيد از فيكس كردن وزنه هاي اطمينان كنيد تا لق نزنند.

خريد اينترنتي 41 مدل بهترين دمبل بدنسازي درجه يك
دمبل بدنسازي يكي از وسايل كاربردي و مفيد براي تقويت و قوي كردن عضلات بدن محسوب مي شود. از سوي ديگر، دمبل هاي بدنسازي، يكي از اجزاي لازم و لاينفك سالن هاي ورزشي، به ويژه ورزش بدنسازي به شمار مي آيند. در اين زمينه بايد خاطر نشان
نمود كه اين وسيله ورزشي، در زمره ملزومات ورزشي بسيار قديمي قرار دارد. بر اساس يافته هاي علمي، قدمت دمبل بدنسازي به دو هزار سال پيش بر مي گردد. به طور كلي، ورزش كردن و انجام فعاليت هاي ورزشي، در حفظ سلامتي و تندرستي افراد از درجه
اهميت بسيار بالايي برخوردار مي باشد.

قيمت دمبل ده كيلويي پويا
دمبل دوكيلويي يكي از پر طرفدارترين دمبل هاست. چرا كه در ميان وزن هاي مختلف انواع دمبل قرار مي گيرد. اين دمبل بيش از همه مورد استفاده كساني قرار مي گيرد كه مدتي است ورزش را آغاز كرده اند و از كار كردن با دمبل با وزن متوسط لذت مي برند.
اين دمبل مي تواند مورد استفاده بسياري از افراد قرار بگيرد كه به دليل استفاده در ايروبيك به آن دمبل ايروبيك دو كيلويي نيز گفته مي شود. شما مي توانيد دمبل دو كيلويي را خريداري كنيد و نگران بي استفاده بودن آن نباشيد چرا كه وزن آن براي بسياري از افراد
مناسب است.

رك دمبل
اگر تعداد زيادي دمبل داريد ، رك دمبل يكي از نيازهايي ضروري شماست . مرتب چيدن بر اساس وزن و با نظم نگه داشتن دمبل يكي كار بسيار سختي است . به خصوص اگر تعداد دمبل هاي شما زياد شود . بر همين اساس استفاده از رك دمبل هشتي مكسول را
به شما پيشنهاد مي كنيم. براي مشاهده مشخصات رك دمبل شش ضلعي ، روي محصول زير كليك كنيد . 

شكل وزنه ها
دو سر دمبل به شكل هندسي گرد و شش ضلعي ساخته شده است. شايد به نظرتون فرق چنداني بين اين دو شكل از ديسك ها نباشد اما تفاوت آنها بعد از ورزش و هنگامي كه قصد زمين گذاشتن دمبل ها را داريد مشخص مي شود. دمبل هاي شش ضلعي را زمانيي كه
بر زمين ميگذاريد حركت نمي كند و در جاي خود باقي مي ماند. اگر دوسر دمبل شما گرد باشد ممكن است هنگامي كه بر روي زمين قرار مي دهيد به قول معروف قِل بخورد.

نكاتي كليدي هنگام خريد دمبل
در نظر داشته باشيد روكش اغلب وزنه هاي بدنسازي سنگين و سبك به گونه اي طراحي و توليد شده كه تحت هيچ شرايطي آسيبي متوجه دست ها نكند. البته اين ويژگي در مورد وزنه هاي استاندارد صدق مي كند. يكي ديگر از مواردي كه بايد هنگام خريد وزنه به آن
توجه كنيد ، آن است كه كدام نوع از آن ها براي شما مناسب است ؟! دمبل بانوان يا متغير يا 6 ضلعي ؟ ضمنا از كيفيت روكش دمبل حتما اطمينان حاصل كنيد .

خريد دمبل ورزشي براي افراد مسن
افرادي كه سن آن ها بالا مي رود ، عموما با مشكل پوكي استخوان رو به رو مي شود . به همين دليل اكثر افراد  دنبال راه و روشي هستند كه در بزرگسالي با اين مشكل رو به رو نشوند . يكي از بهترين گزينه ها براي اين افراد ، خريد آنلاين دمبل است . با تمرينات
دمبل مي توانيد از آسيب ديدگي عضلات و پوكي استخوان جلوگيري كنيد .

خريد دمبل براي سلامتي
وزنه از زياد شدن چربي در بين بافت هاي بدن تان جلوگيري مي كند تا  بدن سالم تري داشته باشيد. خريد وزنه ورزشي ، از موثرترين گزينه ها براي تقويت و پرورش عضلات است و حركات چكشي اين تمرينات ، علاوه بر عضله سازي ، تاثير زيادي در چربي
سوزي نيز دارد . تمرين با دمبل مزاياي زيادي از جمله ارتقاي سلامت قلب، دستگاه تنفس ، انعطاف‌ پذيري بدن و … را به همراه خواهند داشت.

از دمبل با چه وزني استفاده كنم؟
اگر شما براي اولبن بار از وزنه استفاده مي كنيد بهتر است يك وزنه  سبك با وزن 2.5 كيلوگرمي استفاده كنيد و با تكرار چند حركت ورزشي ساده مانند جلو بازو با وزنه  شروع كنيد. سپس آرام آرام وزن دمبل را هر بار يك كيلوگرم افزايش دهيد. اين افزايش وزن
را تا زماني كه بلند كردن دمبل برايتان سخت باشد ادامه دهيد. در اين مرحله بهتر است وزن دمبل خود را يك كيلو كاهش دهيد. وزن بدست آمده بهترين وزن براي ورزش كردن شما مي باشد.
 

قيمت دمبل قابل تنظيم
قيمت دمبل قابل تنظيم نحوه انجام حركت جلوبازو هالتر ميله هالتر را در دست گرفته و در حالي كه فاصله دست ها به اندازه سرشانه است، صاف بايستيد. كف دست ها بايد به سمت جلو و آرنج ها بايد نزديك به بدن باشند. اين نقطه شروع حركت خواهد بود. حال همزمان با انجام عمل بازدم، ميله را به سمت بالا حركت داده و ماهيچه جلو بازو را منقبض كنيد. در هنگام بالا آوردن ميله تا جلوي شانه، قسمت بالاي دست ها را ثابت نگه داريد . در بالاترين نقطه لحظه اي مكث كنيد، سپس همزمان با انجام عمل دم (داخل كشيدن نفس)، به آرامي ميله را به نقطه شروع باز گردانيد.

قيمت دمبل قابل تنظيم
پرس سينه با ديوار در مقابل ديوار بايستيد و كف دست خود را در همان ارتفاع سينه روي ديوار قرار دهيد. به آرامي و به صورت كنترل شده به سمت ديوار حركت كنيد تا سرتان به ديوار نزديك شود. سپس به آرامي به موقعيت اول خود برگرديد. اين حركت را ۱۰ تا ۱۵ بار تكرار كنيد. بزرگ شدن سينه با ورزش سرشانه دوراني بازوهايتان را در سطح سرشانه‌ها بكشيد.
سعي كنيد به مدت يك دقيقه داير‌ه‌هاي كوچك را رو به عقب بكشيد. حالا اين دايره‌هاي كوچك را رو به جلو بكشيد. بعد از يك دقيقه استراحت اين حركت را تكرار كنيد.

قيمت دمبل 2 كيليويي
در صورتي كه عضلات ورزيده داريد، مي‌توايند اين كار را با وزنه‌هاي سبك انجام دهيد. بزرگ شدن سينه با ورزش حالت شكرگذاري به صورت نشسته و يا ايستاده كف دو دست را بر روي هم قرار داده و آن را در جلوي سينه خود قرار دهيد. دست‌ها را به همان صورت كه بر روي هم قرار گرفته رو به عقب حركت دهيد. اين كار را به مدت ۱ دقيقه انجام دهيد. اين حركت را ۱۵ بار تكرار كنيد.

قيمت كش پاور باند
بزرگ شدن سينه با ورزش پرس بازو بازوهاي خود را باز كنيد تا زماني كه پشت سر شما باشند و خم شويد. بازوهاي خود را به عقب برگردانيد. اين كار را براي يك دقيقه انجام دهيد. براي دشوارتر شدن از وزنه يا باند كشي استفاده كنيد. بزرگ شدن سينه با ورزش پرس سينه افقي بازوهاي خود را جلوي بدن خود بكشيد و آنها را با زاويه ۹۰ درجه خم كنيد. بازوهاي خود را به همان اندازه كه مي‌خواهند باز كنيد و دوباره آنها را جمع كنيد.

قيمت دمبل 10 كيليويي
اين كار را براي يك دقيقه انجام دهيد. بزرگ شدن سينه با ورزش پرس سينه با دمبل بر روي زمين دراز بكشيد و دمبل‌ها را در دستان خود قرار دهيد. دقيقا مانند حركت پرس سينه دمبل‌ها را آهسته بالا و پايين كنيد. اين حركت را ۳ ست و هر بار ۱۲ بار تكرار كنيد. بزرگ شدن سينه با ورزش شنا سوئدي با زانو بر روي شكم خود راز بكشيد و دسان خود را در اطراف بدن قرار دهيد.

خريد وسايل تي ار ايكس
سعي كنيد با دست‌ها، بدن را از زمين بلند كنيد. در اين نوع از حركت شنا زانوها را بر روي زمين قرار دهيد. اين حركت را ۳ ست و هر بار ۱۲ بار تكرار كنيد. بزرگ شدن سينه با ورزش
تنها اتفاق خوبي كه براي سينه با تمرين بدنسازي مي‌افتد اين است كه عضلات زير بافت چربي (پستان) رشد مي‌كند و قوي مي شود و همچنين عضلات بخش بالا سينه زنان مي‌تواند حجم بگيرد و اين احساس به وجود بيايد كه سينه بزرگ شده است. بيشتر زناني كه طولاني مدت بدنسازي كار مي‌كنند به علت حجم گرفتن و سفت شدن عضلات بالا سينه ادعا مي‌كنند.

قيمت طناب صعود
 به هر حال در مجموع بزرگ شدن سينه با ورزش به مراتب بهتر از خوردن قرص و جراحي‌هاي زيبايي است. نكات حركت شناسي جلوبازو هالتر فاصله دست ها: افزايش فاصله دست ها موجب افزايش فعاليت بخش داخلي (سركوتاه) عضله دوسربازويي مي شود درحالي كه فاصله كمتر تمركز بار را بر بخش خارجي (سر دراز) دوسربازويي قرار مي دهد. نحوه گرفتن: چنانچه از ميله اي صاف براي اجراي اين حركت استفاده مي شود، گرفتن بايد به گونه اي باشد كه كف دست رو به بالا قرار بگيرد.

كش سي ايكس روكش دار
با اين حال چنانچه از ميله EZ استفاده مي شود، نحوه گرفتن را مي توان تغيير داد. مسير حركت: ميله هالتر بايد در مسيري قوس دار نزديك به بدن به بالا و پايين برده شود. به منظور افزايش فعاليت عضله دوسربازويي و تمركز بار روي اين عضله، حركت بايد منحصراً در سطح آرنج (و نه شانه) انجام شود. دامنه حركت: مكثي كوتاه پيش از بازشدن كامل آرنج موجب حفظ تنش بر عضله دوسربازويي مي شود. وضعيت بدن: در طول اجراي حركت به صورت قائم و با ستون فقراتي صاف بايستيد.

قيمت استپ سه لايه ورزشي
يك روش براي تقلب و تسهيل در بالابردن هالتر، خم كردن تنه و استفاده از اندازه حركت است. مقداري انحراف تنه به سمت جلو، فاز اوليه اين حركت را ساده تر مي كند در حالي كه انحراف تنه به سمت عقب به تكميل فاز نهايي تكرار كمك مي كند. نحوه اجراي تمرين جلو بازو هالتر : ميله هالتر را در دست گرفته و در حالي كه فاصله دست ها به اندازه سرشانه است ، صاف بايستيد. كف دست ها بايد به سمت جلو و آرنج ها بايد نزديك به بدن باشند. اين نقطه شروع حركت جلو بازو هالتر ايستاده خواهد بود.

قيمت رول شكم
حال هم زمان با انجام عمل بازدم ( بيرون دادن نفس ) ، ميله را به سمت بالا حركت داده و ماهيچه جلو بازو را منقبض كنيد. در هنگام بالا آوردن ميله تا جلوي شانه ، قسمت بالاي دست ها را ثابت نگه داريد . در بالاترين نقطه لحظه اي مكث كنيد ، سپس هم زمان با انجام عمل دم ( داخل كشيدن نفس ) به آرامي ميله را به نقطه شروع باز گردانيد. تا جايي كه مي توانيد تمرين جلو بازوهالتر را تكرار كنيد.

خريد كتل بل
جلو بازو هالتر در برنامه بدنسازي حجمي با تصوير (01) جلو بازو هالتر در برنامه بدنسازي حجمي با تصوير نكات كليدي : يكي از بزرگترين اشتباهاتي كه وزنه برداران در حين انجام حركت جلو بازو هالتر ايستاده انجام مي دهند اين است كه براي بلند كردن هالتر بدن خود را به سمت عقب تاب مي دهند.  اين كار كاملا اشتباه است! بدن شما بايد ثابت باشد و تنها عضلات دو سر بازويي براي بلند كردن هالتر تكان بخورند.يكي ديگر از اشتباهات رايج در حين انجام دادن اين حركت اين است كه آرنج را در كنار بدنتان ثابت نگه نداريد.

قيمت مت حوله اي يوگا
هنگام بلند كردن هالتر نبايد آرنج خود را به سمت جلو حركت دهيد. در حين انجام دادن ست هاي اين تمرين بايد وزنه را تحت كنترل داشته باشيد. اين بدين معناست كه هالتر را به سرعت به سمت پايين نياندازيد! مزاياي حركت جلو بازوهالتر ايستاده : پيشگيري از هر گونه آسيب ( به آرنج / بازو) افزايش حجم عضلات بالاتنه افزايش حجم عضلات جلو بازو جلو بازو هالتر ايستاده دست جمع جلو بازو هالتر ايستاده دست جمع، جلو بازو هالتر، عضله دوسر، دوسر بازويي، بازويي قدامي،التر آخرين به روز رساني: خرداد 8, 1396 جلو بازو هالتر ايستاده دست جمع يكي از بهترين حركات ورزشي براي افزايش حجم بازوهاست.

خريد دوچرخه ثابت
اين حركت يك تمرين فوق‌العاده خوب كششي براي ساخت سر داخلي و خارجي عضلات دوسر است. با جمع‌كردن دست‌ها، بر روي سر عضله دوسر بازويي تاكيد بيشتري خواهيد كرد. جلو بازو هالتر ايستاده دست جمع، جلو بازو، هالتر، آرنج، بازو روش انجام حركت: 1000 لير شارژ پنل گوگل ادز به مناسبت تولد يك سالگي فرست ادز 1000 لير شارژ پنل گوگل ادز به مناسبت تولد يك سالگي فرست ادز مشاهده yektanet-logo-sign تبليغ ميله هالتر را برداشته و كاملا صاف بايستيد.

خريد مديسن بال
هالتر را طوري در دست بگيريد كه كف دست‌ها رو به طرف بالا و فاصله ميان دست‌ها هم حدود 10 تا 15 سانتي‌متر باشد سپس هالتر را به آهستگي به سمت بالا و تا روي قفسه سينه بياوريد. آرنج‌ها نبايد در حين انجام اين حركت بالا و يا پايين بروند و بايد كاملا ثابت نگه داشته باشند، در واقع تنها بازوها بايد حركت كنند. دوباره دست‌ها را پايين برده و حركت را مجدداد تكرار كنيد.

مغازه لوازم ورزشي
دليل اهميت اين حركت: حركت جلو بازو هالتر دست جمع يكي از بهترين حركات ورزشي براي ايجاد كشش و افزايش حجم عضلات دوسر است. اگر در حركت جلو بازو هالتر فاصله دست‌ها به اندازه عرض شانه ها باشد، روي هر دو سر عضله دوسر كار مي كنيد اما وقتي فاصله ميان دست‌ها را كم كنيد بيشتر روي سر خارجي و بلندتر عضله دوسر تاكيد خواهيد كرد. همانطور كه قبلا هم گفتيم حركات جلو بازو بسيار متفاوت هستند و مثلا به جاي استفاده از ميله هالتر معمولي با استفاده از ميله هالتر خم موقع بالا و پايين بردن ميله، مچ دست‌ها در حالت طبيعي‌تري قرار خواهند گرفت.

خريد اينترنتي تجهيزات ورزشي
نكات مهم: هنگام انجام حركت جلوبازو هالتر، رعايت فرم و تكنيك درست اين تمرين بسيار ضروري است. به عنوان مثال بسيار مهم است كه شما موقع بالا و پايين بردن هالتر دست‌ها را به صورت نوساني حركت ندهيد زيرا هم از تاثير حركت كاسته خواهد شد و هم احتمال آسيب وجود دارد. پس حتما با ثبات و محكم بايستيد و حركت را انجام دهيد. نكته ديگر اين كه با نزديك‌كردن فاصله دست‌ها ممكن است به قسمت پايين كمر فشار وارد شود.

حركات جلو بازو
بنابراين براي جلوگيري از اين فشار بهتر است پاها را حتما به اندازه عرض شانه‌ها باز كرده و زانوها را كمي خم كنيد تا كمر كاملا صاف قرار بگيرد و فشار وارده را كم‌تر احساس كنيد. همچنين قفسه سينه را جلو داده و شانه‌ها را عقب نگه داريد. هرگز حركات جلو بازو را با عجله و سرسري انجام ندهيد. اين حركت نياز به تمركز و آرامش دارد و بايد به آهستگي و كنترل شده انجام شود. اگر مطمئن نيستيد كه درست ايستاده‌ايد يا نه، حركت را جلوي يك آيينه قدي تمرين كنيد تا زاويه كمر، بازوها و شانه ها را ببينيد و در صورت نياز حالت ايستادن خود را اصلاح كنيد.

نكات تكنيكي
به منظور گرم‌كردن اوليه و كمك به گردش خون در عضلات، با وزنه سبك 15 تا 20 بار حركت را تكرار كنيد و بعد در صورت تمايل وزنه سنگين‌تر انتخاب كنيد. پرس سينه در ظاهر، حركت بسيار ساده اي به نظر مي رسد ولي اينطور نيست. اجراي صحيح حركت پرس سينه، شامل تنوعي از اطلاعات و نكات تكنيكي مي باشد كه نبايد ناديده گرفت. بطوركلي پرس سينه، بدون رعايت تكنيك هاي خاص خود، نه تنها اثرات تحريكي را به شدت كاهش خواهد داد، بلكه احتمال آسيب ديدگي را نيز مي تواند دوچندان كند.

رشد عضلات سينه
اين نكات را در حين تمرينات پرس سينه اجرا كنيد و شما پيشرفت چشمگيري را در رشد عضلات سينه، قدرت عضلاني و سلامتي مفاصل خود خواهيد ديد.
يادآوري شود كه اين نكات محدود به پرس سينه با هالتر نبوده و در مورد پرس با دمبل نيز صدق مي كنند.

1) زياد از حد سنگين كار كردن (Going to Heavy):
اين اشتباه يكي از معروف ترين اشتباهاتي است كه در باشگاه ها ديده مي شود. افراد، وزنه هاي بيشتر از حد توانايي خود بر روي هالتر بار مي كنند و تنها مي توانند نصف تكرار را اجرا كنند و فرد كمكي نياز است كه در تمام ست ها به شخص كمك كند. پرس سينه با وزنه هاي سنگين تر از حد توان، فشار وارد شده بر عضلات سينه را با افزايش دخالت عضلات اطراف سينه، كاهش مي دهد. حال آن كه هم زمان با آن، ميزان آسيب رساني را با فشار بيش از حد بر روي عضلات شانه، مچ و آرنج افزايش مي دهد. اگر حتي با استفاده از متد و روش هاي صحيح و با كمك شخص ديگر ، نتوانيد وزنه را بلند كنيد، بدانيد كه بسيار سنگين است. وزنه ها را كم كنيد. تكنيك پرس سينه را تغيير دهيد و تمركز خود را جهت انجام حركت هاي شمرده و سنجيده افزايش دهيد.

2) باز كردن دست ها (Flaring your elbows out)
ممكن است باز كردن سرشانه ها و دست ها در حركت پرس سينه، براي هفته ها براي شما بسيار راحت باشد، ولي بعد از مدت ها كه وزنه ها را سنگين تر كنيد، اين روش مي تواند براي شما مشكل ساز باشد، به اين دليل است كه باز كردن شانه ها با زاويه 90 درجه، شانه ها را در موقعيتي قرار مي دهد كه ميزان فشار و استرس وارد شده بر روي مچ، دوچندان مي شود. آسيب ديدگي هاي شانه يكي از بدترين فرم هاي آسيب ديدگي در ورزش بدن سازي مي باشد، و از آنجا كه شانه ها تقريبا در تمامي حركات قسمت بالا تنه نقش دارند، آسيب آن مي تواند فرايند بدن سازي را دچار اختلال كند. جهت كاهش فشار وارده بر شانه ها و تضمين كردن حركت پرس سينه براي مدت طولاني، سعي كنيد كه آرنج هاي خود را در حين تمرين به بدن نزديك تر كنيد. ( زاويه ي 75 درجه توصيه مي شود.) براي مطالعه بيشتر: بهترين حركت هاي بدن سازي جهت رشد عضلات شانه به همراه برنامه

3) خم كردن مچ دست ها (bending your wrists)
پرس سينه با مچ دست ها در حالت خم ، قدرت شما را كاهش مي دهد زيرا كه فشار اصلي بطور مستقيم به ميله هالتر وارد مي شود، همچنين فشار زيادي را به اين ناحيه وارد كرده كه ممكن است سبب آسيب ديدگي شود. دو روش اصلي جهت اصلاح آن وجود دارد: اول آنكه نياز است كه جهت حفظ مچ دست ها در موقعيتي ثابت در طول تمرين، تمركز كنيد، به طوري كه بسياري از افراد از اين كه مچ دستشان خم شده است اطلاعي ندارند. دوم آن كه بهتر است ميله هالتر را كمي پايين تر و در داخل دست (نزديك تر به مچ دست) مطابق تصوير زير بگيريد. زماني كه ميله هالتر در قسمت بالايي داخل دست نزديك به انگشتان قرار مي گيرد، فشار وارد شده به مچ افزايش مي يابد كه مي تواند منجر به از دست دادن تعادل در حين گرفتن هالتر شود.

4) ميزان فاصله بين دو دست (Improper Grip Width):
اگر ميزان فاصله ي بين دو دست خيلي زياد يا خيلي كم باشد، آرنج شما در حالت غير طبيعي قرار مي گيرد به طوري كه قدرت شما را تحت تاثير قرار داده و استرس وارد شده بر روي شانه ها ، آرنج و مچ ها را افزايش مي دهد. از آن جا كه هر شخصي، اندازه ي دست و پاي متفاوتي دارد ، يك فاصله ي ثابت بين دو دست تعريف نشده است. هدف اصلي، پيدا كردن يك روش خاص از در دست گرفتن هالتر است كه باعث مي شود دست هاي شما عمود بر زمين بوده، آرنج ها دقيقا بر روي مچ قرار بگيرد.

5) پايين آوردن هالتر تا بالاي قفسه سينه (Lowering the bar to your upper chest):
زماني كه هالتر در قسمت بالايي قفسه سينه قرار بگيرد، مچ و آرنج شما به طور اتوماتيك در يك شرايط نامناسب قرار مي گيرد. آرنج ها بيش از حد باز مي شوند و اگر بتوانيد آنها را نزديك به هم نگه داريد، مچ هاي شما به ناچار خم مي شوند. قرار گرفتن هالتر در قسمت بالا سينه يا گردن، مي تواند مشكل اساسي را با افزايش وزنه هاي هالتر، براي مفاصل ايجاد كند. جهت حفظ شانه ها، مچ و آرنج از آسيب ديدگي، بهتر است كه هالتر را تا قسمت مياني و حتي كمي پايين تر از سينه پايين بياوريد.

6) انجام پرس با استخوان كتف صاف (Pressing with a flat scapula):
زماني كه پرس سينه را با استخوان كتف صاف اجرا مي كنيد، شانه هاي شما تماس خود را با نيمكت از دست مي دهند و عملا چيزي براي تكيه كردن نخواهد داشت. در اين حالت نه تنها حداكثر مقدار وزنه اي كه مي توانيد استفاده كنيد، كاهش مي يابد، فشار غير قابل برگشتي را بر روي مفاصل شانه اي شما وارد مي كند. جهت ثابت كردن شانه ها و جلوگيري از آسيب، هميشه اطمينان حاصل كنيد، استخوان كتف شما در طول تمرين پرس با هالتر كاملا كشيده شده باشد . يك مثال خوب براي اين مسئله، فشردن تيغه ي شانه ها به سوي هم مي باشد.

7) بلند كردن عضله باسن از روي نيمكت (Raising your butt of the bench):
حالت قوس خفيف در ناحيه پاييني كمر مي تواند باعث شود كه سينه به بالا باشد، عضلات باسن سفت و چسبيده به نيمكت در طول تمرين قرار بگيرند. بالا بردن ميزان وزنه و بلند كردن باسن جهت كمك كردن به تحمل وزن، تنها فشار وارده به ناحيه ي پاييني كمر را افزايش داده و باعث ايجاد آسيب ديدگي مي باشد.

8) ثابت نگه نداشتن پاها در حين انجام حركت (Not keeping a solid base with your feet):
با آن كه پرس سينه بر روي نيمكت يك تمرين قسمت بالا تنه مي باشد، توجه كردن به حركات پايين تنه در حين انجام اين حركت بسيار مهم است.
ثابت نگه نداشتن پاها بر روي زمين (بلند كردن پاها) شما را در حالت ناپايداري قرار مي دهد كه قدرت شما را كاهش مي هد.
در عوض، پاها را در زير زانوها نگه داشته و در حين اجراي حركت، به سمت زمين فشار دهيد.

9) گرفتن هالتر بدون دخالت دادن انگشت شصت (Using a thumbless grip):
پرس سينه بدون دخالت انگشت شصت، جهت حفظ فرم مچ دست ها، بسيار مشكل مي باشد و البته مهم تر اين كه، احتمال از دست دادن تعادل و افتادن ميله هالتر بر روي قفسه سينه وجود دارد.
جهت ايجاد ايمني توصيه مي شود كه هميشه انگشت شصت را به دور هالتر قرار دهيد.

10) جهيدن هالتر بر روي سينه (Bouncing the bar off your chest):
1) اول آن كه از ديد ساخت عضلاني ، فشار وارد شده بر روي عضلات سينه كاهش مي يابد.
2) از ديد آسيب ديدگي ، مي تواند به شانه ها و حتي قفسه سينه (در اثر پرتاب يك دفعه بر روي قفسه سينه) آسيب برساند.
3) از ديد قدرتي، به عنوان يك حركت قانوني و صحيح به حساب نمي آيد.
نتيجه: هالتر را با حالت تمركزي بر روي سينه آورده، با سينه تماس داشته و سپس بدون هر نوع جهشي به بالا فشار دهيد.

11) سنگين بلند كردن بدون نيروي كمكي (Lifting heavy with a spotter)
در افراد مبتدي و يا در مواقعي كه مي خواهيد وزنه سنگين تر از حد توان خود بزنيد، حتما يك نيروي كمكي بالاي سر شما باشد تا از بروز خطرات احتمالي افتادن هالتر بر روي قفسه سينه يا گردن جلوگيري شود.

12) حركت دادن سر و گردن در حين اجراي حركت (Moving your Head and neck During the set):
براي مشاهده ي هالتر بر روي سينه ، سر خود را بلند نكنيد. همچنين سر خود را به نيمكت فشار ندهيد. در واقع فرم گردن را ثابت نگه داشته و به اطراف نچرخانيد. اين حركات، فشار وارده بر گردن را زياد كرده و تعادل شما را در حين اجراي حركت به هم مي زند.اگر تنها راه انجام حركت، جهش ميله هالتر از روي قفسه سينه و با شتاب بلند كردن آن باشد، اين بدان معني بوده كه سنگين كار مي كنيد و نياز است كه وزنه ها را سبك تر كنيد. به 3 دليل اين روش توصيه نمي شود.

ابزار جستجو در 100 نتايج گوگل

به طور كلي يكي از قابليت هاي بسيار مفيدي كه در شيك رنك فراهم گرده است حذف محدوديد جستجو در گوگل است.

در حالت عادي جستجوي گوگل فقط 10 نتيجه در صفحه اول گوگل براي كاربران قابل نمايش است اما با روي كار آمدن ابزار مفيدي جستجو در 100 نتايج گوگل كه شيك رنك براي شما طراحي نموده است از اين پس مي توانيد تنها با يكبار جستجو به 100 نتايج گوگل دسترسي داشته باشيد 100 نتايج فوق از 10 صفحه گوگل را بصورت كامل مي توانيد مشاهده و استفاده نماييد .

لينك ابزار : https://chicrank.com/search100.php

ابزار بررسي جايگاه كلمات كليدي در نتايج گوگل

جايگاه عبارات كليدي سايت ، با توجه به اهميت بالاي آن جهت بررسي و رصد موقعيت وب سايت در نتايج جستجوي گوگل، وجود ابزاري دقيق و كاربردي و رايگان كه بتواند در كوتاه ترين زمان جايگاه و موقعيت عبارات كليدي سايت را ارائه دهد بيش از گذشته حس مي شد، بنابراين با فراهم شدن ابزار رايگان بررسي جايگاه كلمات كليدي نتايج گوگل در شيك رنك اين امكان فراهم گرديد است تا با روشي دقيق و شفاف وبمستران و سئو كاران و كارشناسان ديجتال ماركتينگ و سئو و عموم كاربران بتوانند در فاصله چند ميلي ثانيه به رصد كلمات سايت خود بپردازند.

لينك ابزار: https://chicrank.com/google-ranking.php

ابزار اختصاصي جستجوي Google فارسي در نتايج تبلت

همان طور كه مي دانيد نتايج جستجو گوگل در پلتفرم هاي مختلف از جمله: موبايل و دسكتاپ و تبلت متفاوت خواهد بود اما به كمك ابزار اختصاصي جستجو گوگل شيك رنك فقط نتايج تبلت را با 100 صفحه از سايت ها مشاهده خواهيد كرد

كاربرد ابزار اختصاصي جستجوي گوگل فارسي در نتايج تبلت
كاربرد هاي اين ابزار براي هيچ وبمستر حرفه اي پوشيده نيست و در اينجا ما تنها به چند كاربرد عمومي آن اشاره خواهيم كرد
1- جستجو در نتايج تبلت به زبان فارسي
2- نمايش 100 نتيجه با 1 بار جستجو
3- بررسي دقيق موقعيت عبارات كليدي سايت در نتايج تبلت

لينك ابزار: https://chicrank.com/tablet.php

ابزار نمايش نسخه كش شده وب سايت در گوگل

اگر سايت مورد نظر شما كند است يا سرور سايت پاسخ نميدهد، مي توانيد با كمك اين ابزار به پيوند ذخيره‌ شده سايت خود در حافظه پنهان گوگل برويد.
ابزار نمايش آخرين نسخه كش شده وب سايت در گوگل كاري از شيك رنك بوده كه به شما نشان مي دهد كه خزنده گوگل آخرين بار، چه موقع از صفحات سايت شما ديدن كرده است و آخرين نسخه صفحات سايت شما را در حافظه و كش داده هاي خود دارد را به نمايش مي گذارد.

لينك ابزار : https://chicrank.com/cache.php

ابزار جستجوي تصاوير در گوگل و ياندكس و بينگ

به كمك ابزار اختصاصي جستجو تصاوير در گوگل - ياندكس - بينگ شيك رنك فقط نتايج تصاوير را با تعداد نامحدود تصوير از تمام صفحات سايت ها مشاهده خواهيد كرد

لينك ابزار: https://chicrank.com/img.php

براي مشاهده ابزار هاي رايگان مفيد و كاربردي مورد نياز ديگر به سايت chicrank.com مراجعه نماييد.

منبع:شيك رنك

شما را به ديدن محصولات سئو و ارتقا رتبه سايت شيك رنك دعوت مي كنيم.

افزايش كليك گوگل ترندينگ

با هر Impressions (جستجو و نمايش) كليد واژه به همراه نام برند كليد واژه هاي ميزبان در گوگل ترند و به ليست پيشنهادات پر جستجو گوگل وارد خواهند شد. مزاياي ديگر سرويس خريد كليك گوگل ترندينگ عباتند از:
ترند شدن عبارات با نام برند در گوگل SERP
ارتقا رتبه كلمات كليدي اصلي
2 برابر شدن ترافيك و كليك ارگانيك سايت
ارتقا جايگاه در گوگل
كمك به ارتقا رنك الكسا
قابل ثبت و رهگيري در سرچ كنسول گوگل و ALEXA
●ظرفيت برندينگ كه در ذهن مخاطب شكل گرفته و منجر به اعتمادسازي مي‌شود. ●اگر مي‌خواهيد برند شما در ذهن مخاطب ماندگار شود،كليك گوگل ترندينگ از بهترين روش‌هايي است كه مي‌توانيد از آن استفاده كنيد.

خريد ورودي گوگل

وارد ده صفحه ي آغازي گوگل خواهيد شد. اسم برندي كه به عنوان كلمه كليدي استفاده كرده ايد در كادر جستجوي موتور جستجو گر گوگل نمايان مي گردد، كه منجر به كنجكاوي افراد و كليك هاي متعدد مي شود. افزايش ورودي گوگل ارتقا رتبه سايت ها در صفحه برتر و آغازين گوگل مي‌شود. الگوريتم هاي جديد گوگل همواره به سايت‌هايي كه كاربران زيادي به آن ورود مي‌كنند بشدت اهميت مي‌دهد و آنها را در صفحه اول از رتبه بندي صفحات خود به نمايش در مي‌آورد.
●با گام هاي ملايم شروع كنيد و قدرتمندانه ظاهر شويد.

●قابليت انتخاب ميانگين Dwell Time و زمان حضور كاربر در سايت از 30 تا 250 ثانيه ●قابليت رايگان اسكرول صفحه و كليك تصادفي از ديگر صفحات سايت شما ●قابليت رايگان بازديد بازگشتي و بازديد تصادفي از ديگر صفحات سايت شما ●قابليت انتخاب نوع دستگاه بازديدكنندگان ● امكان انتخاب بازديد با IP ايران و خارج ●قابليت ثبت آمار و نمايش در google analytics و alexa

سفارش رپورتاژ آگهي

خريد رپورتاژ آگهي جهت لينك سازي بدون ريسك و معرفي محصولات و خدمات سايت در قالب يك متن حداقل 1200 كلمه اي جذاب را منتشر و منعكس مي كنند. حال حاضر با توجه به ريسك بالاي خريد بك لينك و احتمال جريمه شدن توسط گوگل يكي از بهترين گزينه هاي ديگر جهت ارتقا جايگاه كلمات وب سايت ها و ايجاد لينك دائمي خريد رپورتاژ آگهي مي باشد.​قرار دادن لينك سايت در متن رپورتاژ باعث ارسال سيگنال مثبت از لينك سازي طبيعي به گوگل خواهد شد.

رپورتاژهاي كاملا امن طبيعي بوده بصورت Dofollow ●بازديد بالاي رپورتاژهاي PBN ●پيج رنك و قدرت AUTHORITY بسيار بالاي رپورتاژهاي PSN

خريد سامانه پيام كوتاه

پنل هاي پيامك (IPpanel) در سايت شيك رنك خريد پنل پيامكي با كمترين تعرفه ارسال در بين تمامي پنل هاي پيامك در كشور با امكانات كامل با قابليت هاي نامحدود و تحويل اتوماتيك و آني پنل بلافاصله پس از پرداخت ( براي مشاهده قابليت هاي سامانه پيام كوتاه با مراجعه به آدرس sms.chicrank.com و استفاده از نام كاربري و كلمه عبور demo نسخه آزمايشي پنل را مشاهده نماييد. )

●ارسال: تكي - انبوه - تدريجي - منطقه اي كشوري - مشاغل بر اساس استان - بر اساس كد پستي - محله اي - كلمات كليدي - بر اساس رده سني و جنسيت - همراه اول با تقسيمات كشوري - دكل هاي bts - و ارسال از روي نقشه ●قابليت پاسخگويي خودكار - مسابقه پيامكي - نظرسنجي و قرعه كشي - منشي عضويت - اخطاريه و تبريكات - پيامك يادآوري اقساط ●ارائه رايگان كاملترين وبسرويس و افزونه هاي پيامكي با راهنماي نصب بر روي سايت ●ارسال پيامك به ليست كامل مشاغل و اصناف كل كشور بصورت رايگان در پنل

لطفا از ادامه اين مطلب حتما ديدن كنيد

براي سفارش محصولات به سايت شيك رنك مراجعه نماييد .
منبع :chicrank.com

كابل شبكه
انواع كابل شبكه
انواع كابل شبكه انواع كابل شبكه به مجموعه سيم هايي از جنس مس يا شيشه گفته مي‌شود كه براي اتصال و انتقال داده و اطلاعات بين كامپيوترها و روترها و سوييچ ها و شبكه هاي استورج SAN (به طور كلي بين اجزا و مولفه هاي شبكه) استفاده مي‌شود.
انواع كابل شبكه
انواع كابل شبكه به مجموعه سيم هايي از جنس مس يا شيشه گفته مي‌شود
كه براي اتصال و انتقال داده و اطلاعات بين كامپيوترها و روترها و سوييچ ها
و شبكه هاي استورج SAN (به طور كلي بين اجزا و مولفه هاي شبكه)
استفاده مي‌شود.

انواع كابل شبكه
پس كابل ها رسانه‌اي هستند كه داده‌ها در آن دارند و اطلاعات از
دستگاهي در شبكه به دستگاه ديگري منتقل مي‌شود. حالا كه درباره
كاربرد كابل هاي شبكه صحبت كرديم بپردازيم به اينكه كابل شبكه
كامپيوتري چه انواعي دارد.

كابل هاي ارتباطي شبكه
كابل هاي ارتباطي شبكه انواع مختلفي دارند و انتخاب نوع مناسب
كابل شبكه كاملا به ساختار و توپولوژي و معماري سيستم
دارد مثل اينكه بزرگي شبكه چقدر است، چه پروتكلي استفاده
مي‌شود

قيمت انواع كابل شبكه
چه توپولوژي دارد.آنچه در جدول بالا مشخص است اين است كه هر
چه عدد cat بيشتر باشد،  جديدتري را داريم كه از نظر پهناي
باند و نرخ انتقال سرعت و ميزان نويزپذيري بهبود پيدا كرده است.

كابل شبكه كامپيوتري
مثلا در cat 5e نرخ انتقال داده نسبت به cat 5 بهبود يافته و يا پهناي باند
cat 6a نسبت به cat6 دو برابر شده است. از طرفي هم ميزان تابيده شدن
جفت سيم ها به دور هم در Cat ها است كه همان طور كه گفتيم
بر ميزان نويزپذيري كابل شبكه كامپيوتري تاثيرگذار است.

كابل Cat1 UTP
كابل Cat1 UTP در سال ۱۹۸۵ ارايه شد معمولا در انتقال صدا و سيستم
تلفن استفاده مي‌شود، تابيده و توييست نيست، و از ترافيك شبكه كامپيوتري
پشتيباني نمي‌كند. شركت هاي مخابراتي كه ISDN و PSDN ارايه مي‌كنند

كابل شبكه مخابراتي
از كابل Cat1 UTP استفاده مي‌كنند مثلا سيم كشي بين محل مشتري تا
شبكه مخابراتي با كابل cat 1 انجام مي‌شود. در برخي خانه هاي قديمي
ممكن است هنوز كابل Cat1 UTP وجود داشته باشد اما در خانه هاي جديد
تر كابل Cat1 UTP با كابل Cat3 UTP يا كابل Cat5 UTP جايگزين شده است.

انواع كابل شبكه و تفاوت آنها
cat ها مخصوص شبكه هستند و مي‌توانند ترافيك تلفن و شبكه كامپيوتري
را پشتيباني كنند.كابل Cat2 UTP داراي ۴ سيم است كه دو به دو به هم
تابيده شده‌اند و اغلب در شبكه هاي توكن رينگ استفاده مي‌شوند.

سيستم‌هاي تلفني قديمي
شبكه مخابرات چندان رايج نيست و ممكن است در سيستم‌هاي تلفني قديمي
ديده شود به خصوص كه از استانداردهاي TIA/EIA-568 پشتيباني نمي‌شود.
در شبكه هاي گيگابيت اترنت، از هر چهار جفت سيم استفاده مي‌شود

شبكه هاي معمولي
اما در شبكه هاي معمولي با سرعت ۱۰ و ۱۰۰ مگابيت در ثانيه، فقط جفت ۲
و ۳ استفاده مي‌شود. اين سيم ها براي انتقال ديتا يعني ارسال و دريافت ديتا
بين دو دستگاه استفاده مي‌شوند

كابل كراس Crossed
هر دو استانداردT568A و T568B مانند هم كار مي‌كنند اما تفاوت آنها در ترتيب
قرارگيري سيم ها است (جفت ۲ و ۳ با هم جابه جا مي‌شوند). اگر در يك كابل
اين دو استاندارد تركيب شوند كابل كراس Crossed يا Crossover كه در فارسي
ضربدري هم گفته مي‌شود،

كابل استريت
خواهيم داشت و اگر در يك كابل با هم تركيب نشوند و فقط يك استاندارد در هر
دو سر كابل استفاده شود، كابل استريت Straight Through كه در فارسي مستقيم
هم گفته مي‌شود، داريم.

مهم ترين كاربرد كابل كراس
اتصال PC به هاب و سوييچ، مهم ترين كاربرد كابل استريت است. اتصال مستقيم
PC به هم بدون استفاده از هاب و سوييچ، مهم ترين كاربرد كابل كراس است البته
براي اتصال دو هاب هم مي‌توان از كابل ضربدري استفاده كرد.

انواع كابل شبكه لگراند 
در داخل هاب مداري وجود دارد كه كراس را انجام مي‌دهد پس فقط لازم است كابل
استريت را از پي سي به هاب وصل كنيد اما اگر از هاب استفاده نكنيم، بايد كراس
كردن را به صورت دستي انجام دهيم يعني از كابل كراس استفاده كنيم.

انواع كابل شبكه و قيمت كابل شبكه
كابل شبكه بستر ارتباطي كابلي است كه براي تبادل داده، اشتراك گذاري و متصل
ساختن دستگاه‌هاي يك شبكه به يكديگر يا به ساير شبكه‌ها استفاده مي‌شود.
كابل‌هاي شبكه با توجه به نوع هم‌بندي، پادمان و اندازه شبكه داراي گوناگوني
(مانند كابل هم محور، كابل فيبر نوري، كابل زوج به هم تابيده) مي‌باشند

كابل شبكه بستر ارتباطي
از همين رو است كه دستگاه‌ها مي‌توانند در فاصلهٔ كوتاه و چند متري (براي
نمونه به وسيله يك كابل اترنت) يا در فاصله‌هاي دور (براي نمونه به وسيله
شبكه اينترنت) به هم وصل شوند.

انواع كابل شبكه LAN
هر جفت سيم شامل دو سيم است يكي رنگي و يكي راه راه سفيد است
مثلا آبي و آبي راه راه در جفت يك، نارنجي و نارنجي راه راه در جفت دو ديده
مي‌شود. اين جفت رنگ هاي مشابه به هم تابيده شده‌اند

شبكه هاي اترنت
براي اينكه اترنت خود را قابل اطمينان نگه داريد نبايد اين پيچش ها را باز كنيد.
البته باز كردن پيچش ها در حدود يك سانتيمتر براي زدن جك لازم است.سبز
و نارنجي براي شبكه هاي اترنت با سرعت ۱۰ و ۱۰۰ مگابيت در ثانيه است.

انواع كابل شبكه دوربين مداربسته
اگر گيگابيت اترنت هم ساپورت شود رنگ قهوه‌اي و آبي هم استفاده مي‌شود.
آبي و قهوه‌اي را براي اترنت ثانوي و يا اتصال تلفن مي‌توان استفاده كرد. البته
چنين كاربردي توصيه نمي‌شود چرا كه UTP ها اساسا براي چنين كاربردهايي
طراحي نشده‌اند.

آشنايي با انواع كابل در شبكه
رنگ خود كابل هاي شبكه زوج به هم تابيده، متفاوت است. هر رنگ كابل، نشان
دهنده برند توليد كننده كابل و Cat آن كابل است. مثلا برندركس Brand Rex،
كابل‌هاي Cat6 را با رنگ بنفش و Cat5 را با رنگ طوسي توليد مي‌كند. يا مثلا
Legrand، كابل‌هايCAT6 را با رنگ آبي و Cat7 را با رنگ زرد توليد مي‌كند.

شناخت انواع كابل شبكه
شناخت انواع كابل شبكه و دانستن درباره چگونگي ارتباط آنها با ديگر ويژگي هاي
شبكه، به شما كمك مي‌كند تا شبكه موفقي راه اندازي كنيد. توجه داشته باشيد
كه پياده سازي دقيق و درست اوليه شبكه، شما را از ساعت ها عيب يابي سيستم
معاف خواهد كرد.

انواع كابل شبكه اطلاعات
اگر درباره انواع كابل شبكه اطلاعات كمي داريد، اين مطلب به شما كمك مي‌كند
تا دانش خوب و به روزي در اين زمينه كسب كنيد.نوع كابل چه در شبكه هاي محلي
و LAN و چه در شبكه هاي WAN نقش مهمي ايفا مي‌كند

كابل كشي شبكه
اما شما فقط در كابل كشي شبكه خودتان تصميم گيرنده هستيد و كابل كشي
WAN بر عهده اپراتورها است.انواع كابل مورد نياز شبكه يا به عبارتي كابل شبكه
LAN، عبارتند از كابل زوج به هم تابيده Twisted Pair، كابل Unshielded Twisted
يا UTP، كابل كواكسيال Coaxial، كابل چند جفتي Multi Pair.

انواع كابل - الرت ايران 
رسانه ديگري به نام بي سيم و وايرلس هم داريم كه به عنوان واي فاي شناخته
مي‌شود.هر جفت سيم با تعداد پيچش خاص در هر اينچ، به دور هم پيچيده مي‌شوند
تا هم روي جفت هاي ديگر تداخل سيگنالي يا Crosstalk ايجاد نكنند

فروش انواع كابل شبكه 
از ديگر دستگاه هاي الكتريكي تاثيري نگيرند. هر چه ميزان تابيده شدن جفت سيم ها
بيشتر باشد، نرخ انتقال و البته قيمت كابل، بيشتر خواهد بود. ميزان پيچش باعث به
وجود آمدن انواع كابل شبكه زوج سيم به هم تابيده مي‌شود

دسته‌بندي كابل‌هاي شبكه
كه در ادامه اين متن، تحت عنوان “Cat يا Category در انواع كابل شبكه” به آن مي‌پردازيم.
كابل شبكه بر اساس پهناي باند، سرعت، نويزپذيري، جنس روكش و… به چندين دسته
تقسيم مي‌شود. اما به‌طور استاندارد كابل‌هاي شبكه به دسته‌هاي Cat1 تا Cat8 تقسيم
مي‌شوند.

كابل شبكه زوج سيم
اين دسته‌ها از Cat1 (كوتاه شده Category 1 يا دسته ۱) شروع شده و به Cat8 مي‌رسند.
هر چه دسته‌بندي كابل‌هاي شبكه بالاتر باشد، تكنولوژي ساخت آن‌ها و در نتيجه سرعت
انتقال اطلاعات، پهناي باند و نويزپذيري آن‌ها بهبود پيدا مي‌كنند.هر جفت سيم با تعداد پيچش
خاص در هر اينچ، به دور هم پيچيده مي‌شوند

سوئيچ هاي اكسس
هم روي جفت هاي ديگر تداخل سيگنالي يا Crosstalk ايجاد نكنند و هم از ديگر دستگاه هاي
الكتريكي تاثيري نگيرند. هر چه ميزان تابيده شدن جفت سيم ها بيشتر باشد، نرخ انتقال و
البته قيمت كابل، بيشتر خواهد بود.

سوئيچ هاي access
ميزان پيچش باعث به وجود آمدن انواع كابل شبكه زوج سيم به هم تابيده مي‌شود كه در
ادامه اين متن، تحت عنوان “Cat يا Category در انواع كابل شبكه” به آن مي‌پردازيم.سوئيچ
Catalyst سيسكو داراي قابليت برنامه ريزي يا (Managed) هستند. سوئيچ هاي سري 2960
همگي در لايه دوم شبكه قرار دارند و اصطلاحا لايه 2 اي هستند .

نمايندگي انواع كابل شبكه
از سوئيچ هاي لايه 2 با نام سوئيچ هاي access يا سوئيچ هاي دسترسي ياد مي شود .
كامپيوتر هاي دستكتاپ ، لپ تاپ ها ، دوربين هاي مدار بسته ip و … از جمله دستگاه
هايي هستند كه به سوئيچ هاي اكسس متصل ميشوند . سوئيچ هاي اكسس (access)
را ميتوان جهت مسيريابي (routing) به سوئيچ هاي core متصل كرد.

كابل هاي فيبر نوري
core سوئيچ ها در لايه سوم شبكه قرار دارند واصطلاحا لايه 3 اي هستند .كابل هاي فيبر
نوري نيز غالباً در شبكه هاي پر سرعت استفاده شده و گران‌قيمت هستند. در اين كابل‌ها
از يك رشته باريك و بلند شفاف مانند شيشه و پلاستيك استفاده مي‌شود

توليد فيبر نوري
تا نور را منتقل كنند، نور از يك سر اين رشته وارد شده و از سر ديگرش خارج مي شود. براي
توليد فيبر نوري، نخست ساختار آن در يك ميله شيشه‌اي موسوم به پيش‌سازه از جنس
سيليكا ايجاد مي‌گردد و سپس در يك فرايند جداگانه اين ميله كشيده شده تبديل به فيبر
مي‌شود.

كابل ها در مخابرات
اين كابل ها در مخابرات، حسگرها، موارد پزشكي، موارد نظامي و در روشنايي كاربرد دارد.
كابل هاي كواكسيال كه در فارسي به آن هم محور گفته مي شود، بيشتر براي آنتن هاي
آنالوگ و ديجيتال استفاده مي شوند.

شركت كابل ايراني
بالا بودن هزينه نصب و نگه داري، افت سيگنال در فواصل طولاني، درگاه هاي نامناسب و
عدم پشتيباني شبكه ها از اين كابل ها باعث كاهش استفاده و محبوبيت اين كابل ها شده
است. البته بايد بگوييم كه اين كابل ها داراي مقاومتي بالا در برابر نويز مي باشند.براي اين‌كه
بتوانيم مجموعه‌‌اي از كامپيوترها را به يكديگر متصل كنيم،

اينترنت پر سرعت كابل‌هاي شبكه‌اي
چند روش در پيش رو داريم كه يكي از آن‌ها استفاده از تجهيزات فيزيكي مانند كابل‌ها است.
همچنان استفاده از كابل‌ها براي شبكه كردن كامپيوترها به صورت محلي كاربرد فراواني دارند.
به غير از اين استفاده از اينترنت پر سرعت و كابل‌هاي شبكه‌اي مانند LAN در مراكز آموزشي
همچون دانشگاه‌ها كاربرد زيادي دارد.

سيستم‌هاي انتقال تصوير
به همين دليل تصميم گرفتيم تا در يك مقاله مفصل به تشريح انواع كابل شبكه و تفاو‌تهايي كه
بين آن‌ها هست بپردازيم.كابل كواكسيال كابل‌هاي انتقال ديتا از قديمي‌ترين كابل‌هاي شبكه
است كه بيشتر براي سيستم‌هاي انتقال تصوير و سيستم‌هاي مخابراتي مورد استفاده قرار
مي‌گيرد .

مركز پخش انواع كابل شبكه
دليل اين امر هم بالا بودن پهناي باند بالاي اين نوع كابل‌ها است. اما امروزه ديگر اين نوع كابل‌ها
كاربرد گسترده‌اي ندارند؛ علت آن هم هزينه بالاي آن‌ها در توليد و نصب، سرعت پايين و همچنين
پشتيباني نكردن از تجهيزات امروزي است كه موجب شده به مراتب كمتر مورد استفاده قرار گيرند.

بررسي سير تا پياز انواع كابل شبكه
اما مقاوم بودن اين نوع كابل‌ها در برابر نويز باعث شده تا در آنتن‌هاي آنالوگ و ديجيتال هم‌چنان
استفاده شوند.تكنولوژي به كار رفته براي انتقال ديتا در اين نوع كابل‌ها، نور است و به همين
دليل هم انتقال اطلاعات در آن با سرعت نور انجام مي‌شود. از اين نوع كابل‌ها به علت سرعت
بالايي كه دارند

انواع كابل هاي شبكه UDP - STP
در شبكه‌هاي پر سرعت استفاده مي‌شود. براي ساخت كابل‌هاي فيبر نوري از يك سري رشته
شفاف و بلند كه جنس آن هم از شيشه و پلاستيك است استفاده مي‌شود.ديتا از يك طرف اين
كابل وارد شده و به وسيله نور از طرف ديگر آن خارج مي‌شود. اين كابل‌ها به دليل جنسي كه دارند

كابل شبكه يا كابل LAN چيست؟
انعطاف پذير نيستند و در صورتي كه خم شوند مي‌شكنند. همچنين به علت حساسيت بالايي كه
دارند با كوچكترين آسيب ديدگي دچار مشكل مي‌شوند.بيشتر مدل هاي اين سري داراي قابليت
نصب در رك يا اصطلاحا rackmount (رك مونت) هستند .

كابل شبكه cat6 چيست؟
اصطلاح 1u نشان دهنده اين است كه سوئيچ شبكه ، تنها يك يونيت از رك شبكه را اشغال ميكند.
از پروتكل هاي قابل اجرا در سري 2960 سيسكو ميتوان به ( vlan . vtp . stp , port security ) و …
نام برد. سوئيچ هاي 2960 به دسته هاي ( s, g ,x ) تقسيم بندي ميشوند.

مركز فروش انواع كابل شبكه
در مدل هايي كه اين حروف ، در پارت نامبر وجود ندارد سوئيچ سيسكو با پورت 100 و اپ لينك
1000 ميباشد .نحوه نام گذاري و دسته بندي هر كابل شبكه با توجه به ارتقاء ها و ويرايش هايي
كه در آن كابل به وجود مي آيد انجام مي شود ، به طور مثال كابل Cat5 به Cat5e تبديل شد ،

انواع كابل شبكه كدامند و كاربرد آنها چيست؟
آخر CAT5e به منظور Enhanced و يا بهبود يافته است ، به اين دليل كه سرعت انتقال اطلاعات
از 10 مگابايت بر ثانيه به 100 مگابايت بر ثانيه افزايش پيدا كرد ، همينطور اين مورد را در ديگر
دسته بندي هاي Cat8 , Cat7 , Cat6 نيز مي بينيم ، به طور مثال در كابل Cat6a منظور از a
آخر Augmented است

كابل SFTP چيست 
به معني افزايش ، چون پهناي باند در كابل Cat6a از 250 مگاهرتز به 500 مگاهرتز افزايش يافته
است و كابل شبكه Cat6a به وجود آمده است . زماني كه در يك كابل شبكه تغييرات زيادي به
وجود مي آيد يك دسته بندي جديد به وجود مي آيد و تغييرات كوچك تري كه بر روي آن اعمال
مي شود در داخل همان دسته بندي تغييراتي شكل مي گيرد.

انواع كابل شبكه بلدن Cat6A | sftp
زماني كه ميخوايم در يك شبكه كابلي اطلاعاتي رد و بدل كنيم روش هاي زيادي وجود دارد
كه بتوايم دو سركابل شبكه رو به شبكه متصل كنيم آسان ترين راه اين است كه دو سر كابل
را سوكت بزنيم و كامپيوتر و تجهيزاتي كه ميخواهيم

شبكه ي كابلي ساختار يافته
شبكه ي كابلي ساختار يافته هست كه يك طرف كابل شبكه را بايد به كيستون پانچ كنيم
و از طريق پچ كورد شبكه ارتباط رو با كامپيوتر و ديگر تجهيزات كه داراي كابل شبكه هستند
برقرار كنيم ، طرف ديگه كابل شبكه هم بايد به پچ پنل پانچ شود

انواع كابل در يك شبكه كامپيوتري 
اتصال آن سر كابل شبكه رااز طريق پچ كورد شبكه به سوييچ شبكه برقرار كنيم .نامگذاري
و دسته‌بندي هر كابل شبكه با توجه به ارتقاء و بهبودهايي انجام مي‌شود كه در آن كابل
به وجود مي‌آيد. به‌طور مثال كابل Cat5 با ايجاد چند بهبود در عملكرد آن به Cat5e تبديل شد

ساختار انواع كابل شبكه 
حرف e در آخر CAT5e به معني Enhanced يا بهبود يافته‌است، به اين دليل كه سرعت انتقال
اطلاعات از ۱۰۰ مگابيت بر ثانيه به ۱۰۰۰ مگابيت بر ثانيه افزايش پيدا كرد. همچنين اين مورد
را در ديگر دسته‌بندي‌هاي Cat8 ،Cat7 ،Cat6 نيز مي‌بينيم، به‌طور مثال در كابل Cat6a معني
a در انتهاي آن Augmented به معني افزايش است،

كابل هاي شبكه (كتگوري)
چون پهناي باند در كابل Cat6a از ۲۵۰ مگاهرتز به ۵۰۰ مگاهرتز افزايش داده شده و كابل شبكه
Cat6a به وجود آمده‌است. زماني كه در يك كابل شبكه تغيرات زيادي به وجود مي‌آيد يك دسته‌
بندي جديد به وجود مي‌آيد. تغييرات كوچك‌تري كه بر روي هر دسته‌بندي اعمال مي‌شود،

آشنايي با انواع كابل ارتباطي 
نسخه بهبود يافته (e) يا افزايش يافته (a) را ايجاد مي‌كنند.سيسكو با معرفي سوئيچ‌هاي سري
MDS در شبكه و محيط‌ هاي مبتني بر SAN نشان داد كه اين حوزه قابليت گسترش دارد . نيازهاي
ذخيره سازي و ارتباطي بصورت غيرقابل وصفي در حال رشد هستند.

تامين انواع كابل هاي شبكه توزيع برق 
اين نياز ها روز به روز شبكه و ويژگي هاي جديدي را تقاضا مي كنند. اگر شبكه ي ذخيره سازي
عملكرد خوبي نداشته باشد و آماده نباشد، داشتن NVMe ها بر روي سيستم هاي قدرتمند نياز
ها را مرتفع نميسازد.

انواع كابل‌هاي الكتريكي در خطوط انتقال
پيشنهاد جديد سيسكو براي كمك به مرتفع سازي اين قبيل مشكلات استفاده از اين دستگاه هاي
جديد ميباشد.كمپاني سيسكو براي سوئيچ هاي فيزيكي ، دو سوئيچ 32 گيگابايتي معرفي كرده
است. اين سوئيچ ها 48-Port MDS 9148T و 96-Port MDS 9396T نام دارند. هر دو اين سوئيچ ها
از FC-NVMe پشتيباني خواهند كرد .

هر آنچه درباره كابل فشار قوي بايد بدانيد
اين سوئيچ ها داراي قابليت auto-zoning يا خودكار سازي منطقه اي هستند. امكان ارائه خدمات
اتوماتيك را بصورت سريعتر فراهم مي سازند. هر دو اين دستگاه ها براي ارائه عملكرد بهتر به
كاربران طراحي شده اند .يشتر شبكه هاي كابلي يا به صورت توكار يعني از داخل ديوار كابل كشي
ميشود

بررسي و معرفي انواع كابل برق فشارقوي
به صورت روكار كه يكي از بهترين راه حل هاي كابل كشي روكار استفاده از ترانك و داكت مي باشد .
در بعضي مواقع در كنار كابل كشي شبكه ، كابل كشي برق نيز انجام مي شود ، در اين زمان ما
نيازمند كابلي هستيم كه بتواند جريانات الكتريكي و مغناطيسي كه برق بر روي كابل ما مي گذارد
راخنثي كنيم يعني از افتادن نويز بر روي كابل شبكه جلوگيري كنيم

قيمت كابل آلومينيومي 
پس در اين موارد بايد از كابل شبكه شيلد دار بسته به فشار قوي و ضعيف بودن نوع جريان ، از كابل
استاندارد و مورد نياز اين شرايط استفاده كنيم . در كل روكش هاي شيلد آهني و فويل از ايجاد نويز
در كابل شبكه جلوگيري مي كند.

ليست قيمت سيم و كابل آلومينيومي سيميا
در زمينه نويز پذيري اين نكته را به ياد داشته باشيد كه هرچه ميزان پيچش و تابيدن جفت سيم ها
به دور هم بيشتر باشد، نويزپذيري كابل شبكه كمتر خواهد بود زيرا تداخل الكترومغناطيسي كمتر
مي‌شود. از طرفي هم افت سيگنال يا همان Attenuation در طول مسير كاهش خواهد يافت. همچنين
اين مساله بر بهبود ميزان پهناي باند هم تاثيرگذار است.

مزايا و معايب كابل‌هاي شبكه
تداخل الكترومغناطيسي معادل عبارت ElectroMagnetic Interference است كه به صورت مخفف
EMI گفته مي‌شود.استفاده از فويل در كابلهاي شبكه براي جلوگيري از وارد شدن اثرات القايي
خارجي EMI يا همان نويز است و به كارگيري شيلد در كابل شبكه براي تخليه اثرات القايي و
الكتريسيته ساكن به سيستم تخليه ارت است

كابل شبكه يا كابل لن چيست؟
براي تخليه كامل ارت مي بايستي تمام تجهيزات پسيو شامل كابل ، سوكت و پچ پنل از نوع
STP باشند و به سيستم تخليه ارت متصل باشند .اين نكته مخصوصا در اتصال راديوهاي شبكه
امري حياتي است و از سوختن پورت اترنت در راديو ها كه رايجترين خرابي در اين تجهيزات است
جلوگيري مي كند.

با مزاياي شبكه محلي (LAN) آشنا شويد 
در كابل كشي در محيطهاي پر نويز مانند محيطهاي صنعتي و كارخانه ها علاوه بر استفاده از
كابلهاي STP مي بايستي فاصله كابل شبكه تا كابلهاي برق فشار قوي تا حداكثر ميزان ممكن
رعايت شود.

كابل شبكه و انتقال ديتا (LAN) 
كابل هاي شبكه رسانه‌اي هستند كه داده‌ها در آن جريان دارند و اطلاعات از دستگاهي در شبكه
به دستگاه ديگري منتقل مي‌شود. براي اينكه هر نوع اطلاعاتي كه بخواهد از طريق كابل شبكه از
هر يك از اين دستگاه ها ارسال و يا دريافت بشود بايد مراحل نرم افزاري و سخت افزاري خاصي
رو طي كند

كابل شبكه cat6 چيست؟
اين مراحل شامل دسته بندي اطلاعات، كد گذاري آن ها ، مشخص شدن مبدا و مقصد اطلاعات
و خيلي مراحل ديگر بايد طي شود كه بعدا در مورد آن صحبت خواهيم كرد. در نهايت اين اطلاعات
آماده ارسال ميشود

 فروشگاه اينترنتي ديجي‌كالا
از طريق كابل LAN در شبكه انتقال پيدا مي كنند . در حقيقت كابل LAN رابط بين اين دستگاه ها
و كامپيوتر ها مي باشد كه فقط اطلاعات رو رد و بدل مي كند و هيچ دخالتي در اصل اطلاعات ندارد،
اگه بخواهيم خيلي ساده توضيح بديم ،

كابل شبكه cat6 حلقه اي
كابل Lan مانند پيك موتوري هست كه فقط اطلاعات رو از مبدا به مقصد ميرساند وكميت و كيفيت
اطلاعات برايش فرقي نميكند انواع كابل شبكه از لحاظ جنس ، شيلد دار بدن و يا نبودن با هم فرق
ميكند.در ايران اكثرا دو نوع كابل رو ميشناسند

قيمت كابل شبكه نگزنس
بيشتر هم خريد و فروش ميشه ، كابل شبكه UTP (كابل بدون شيلد) و كابل شبكه SFTP (كابل
شيلد دار همراه با فويل) ، اما در واقع تنوع كابل هاي شبكه بيشتر از اين دو نوع است ، تقسيم
بندي درست كابل شبكه از نظر شيلد دار بودن يا نبودن يا نوع شيلدبه اين صورت است كه وقتي
ما مي گوييم