seo

قیمت دمبل 10 کیلیویی
ورزش کردن یکی از اصول سلامتی است. برای داشتن جسم و روحی سلامت و پرانرژی داشتن برنامه‌ی ورزشی منظم، تغذیه‌ی سالم و مملو از مواد طبیعی و خواب کافی پیشنهاد می‌شود. برای ورزش کردن بسیاری از افراد باشگاه را انتخاب می‌کنند در حالی که بعضی
از افراد زمان کافی برای انجام ورزش ندارد و تمایل به انجام ورزش در خانه دارند. برای انجام ورزش در خانه تنها به چند وسیله‌ی کوچک مانند طناب، کش، دمبل و توپ نیاز است. با وزنه می‌توان هزاران حرکت ورزشی را انجام داد. هر یک از دمبل‌ها دارای یک وزن
مخصوص هستند که بر روی آن‌ها یادداشت شده است. افراد غیرحرفه‌ای بهتر است از وزن‌های پایین مانند یک کیلو تا نهایت سه کیلوگرم استفاده کنند. افراد حرفه‌ای و ورزشکار براساس توان بدنی‌شان می‌توانند از انواع وزن‌های بالاتر دمبل استفاده کنند.

قیمت دمبل 10 کیلیویی
دمبل ۱۰ کیلویی متغیر شامل وزنه های گرد دور لاستیکی با مجموع وزن ۱۰ کیلوگرم روی هر دمبل می باشد و به صورت بسته دو عددی که شامل دو عدد دمبل ۱۰ کیلویی متغیر می باشد، ارائه می گردد. هر دمبل شامل دو عدد از وزنه های ۵۰۰ ، ۱۰۰۰ ، ۱۵۰۰ و
۲۰۰۰ گرم بوده که شما می توانید به راحتی با پیچاندن مهره مخصوص، وزن آن را کم یا زیاد کنید. دور تا دور این دمبل متغیر روکش لاستیکی قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری می‌کند. این دمبل دارای دسته پلاستیکی بوده
و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری می‌کند  این دمبل متغیر گرد برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و ساخت ایران می باشد. هم چنین شما
می توانید دمبل متغیر رنگی ۱۰ کیلوگرمی را نیز از فروشگاه ما تهیه نمایید.

انواع دمبل :
رایج ترین دسته بندی دمبل از روی وزن آن می باشد که شرایط فیزیکی افراد تعیین کننده وزن مناسب برای هر فرد می باشد.
دمبل 1 کیلویی، دمبل های سبک دو کیلویی و سه کیلویی و وزن های سنگین پنج کیلویی و ده کیلویی از جمله دسته بندی های دمبل است.
تعداد مدل های زیادی از دمبل قابلیت افزایش و کاهش وزنه را دارند. و شما می توانید به صورت جداگانه هر کیلو را به صورت متقارن خریداری کرده و به صورت افزایشی از آن استفاده کنید.
نوع دیگر دسته بندی بسته به جنسیت می باشد.  طبیعی است که جسته یک خانم وزنه کمتری تحمل می کند بنا بر این دو دسته زنانه و مردانه هم شکل می گیرد که در دسته زنانه از رنگ های شاد و جنس نرم تری نسبت به دمبل های مردانه استفاده می شود.
دمبل شش ضلعی PSH مبارز 10 کیلوگرم رزان کالا :
دمبل شش ضلعی PSH مبارز 10 کیلوگرم بسیار مقاوم می باشند و با طراحی خاصی که دارند به راحتی در دست سر نمی خورند و به شما آسیبی نخواهند زد.
برای قوی کردن و حجیم کردن عضلات می توانید از دمبل شش ضلعی PSH مبارز 10 کیلوگرم در خانه یا در باشگاه استفاده کنید.
دمبل قابل تنظیم 10 کیلویی
دمبل از جمله تجهیزات مهم باشگاهی است که هر باشگاه دار یا حتی هر ورزشکاری به آن نیاز دارد .دمبل ها انواع متفاوتی دارند که یکی از آنها دمبل قابل تنظیم یا متغیر است که در وزن های 10،15 و 20 کیلو گرم است که از تعداد صفحات به وزن 2/5 کیلویی
تشکیل میشود که وزن آن را مشخص میکند

کِرلینگ متناوب بازو
بایستید و با هرکدام از دستانتان یک دمبل را در کنار بدن خود نگه دارید، طوری که کف دستانتان به طرف یکدیگر جهت داشته باشند.
یکی از دمبل ها را تا جایی بالا بیاورید که به ارتفاع کتف تان برسد و در زمانی که (پس از وقفه ای کوتاه) آن را به آرامی پایین می آورید، دمبل دیگر را بالا ببرید. این حرکت را متناوبا تکرار کنید.
سعی کنید در هنگام بالا بردن دمبل ها کمر خود را ناگهان بالا نیاورید و از این کار برای بالا بردن وزنه ها کمک نگیرید (شاید به آسیب دیدگی منجر شود).
راهنمای استفاده از دمبل متغیر:
به هیچ عنوان نه این دمبل بلکه هیچ دمبلی را از هوا به زمین پرت نکنید. دمبل از بین رفته و به شما نیز آسیب می رساند.
در هنگام تغییر وزنه دمبل، دمبل را روی میله نکشید و با کمی بلند کردن وزنه، آن را در محل خود قرار دهید.
زیرا طول عمر میله بسیار افزایش می یابد.
حتما قبل از استفاده از وزنه های سنگین بدن خود را گرم کنید.
امیدواریم همیشه سلامت باشید و از تمرین خود لذت ببرید.
نقاط قوت
 وزنه قابل تغییر.
 دسته دمبل روکش پلاستیکی مقاوم و کارا.
 قابلیت تغییر وزنه آسان.
 دارای روکش پلاستیک دور وزنه.
 مدل جدید وزنه دمبل.
 مناسب برایی منزل، محیط کار، مسافرت و باشگاه.
 قابل استفاده برای کلیه گروه های سنی بالای 5 سال.
 قابل استفاده برای بانوان و آقایان.
 قابل استفاده برای کلیه فعالیت های ورزشی.
 قابلیت افزایش وزنه بیشتر از 10 کیلو گرم.
 قیمت مناسب نسبت به کیفیت عالی.
آشنایی با انواع مختلفی از دمبل ها
دمبل های ثابت: این مدل از دمبل ها همانطور که از نامشان مشخص است از وزنه های ثابتی در دو طرف خود برخوردار هستند و نمی توان به آن ها وزنه ای را اضافه و یا کم نمود. اصولا این نوع از تجهیزات ورزشی ثابت دارای وزنی میان
1 تا 100 کیلوگرم وزن هستند و بصورت جفت نیز در بازار بفروش می رسند.
دمبل های قابل تنظیم: مدل های قابل تنظیم بیشتر مناسب ورزشکارانی است که قصد انجام حرکات ورزشی را در محیط های خانه و یا محل کار خود بصورت انفرادی دارند و می توانند با خرید یک جفت دمبل با قابلیت تنظیم وزن آن و همچنین
خرید دیگر وزنه های جورواجور و نصب آن ها بر روی دسته مربوطه، با دمبلی مواجه شوند که از وزن مورد نظرشان برخوردار است.
دمبل های ایروبیک: این نوع از دمبل ها نیز همانطور که از نامشان پیدا است، مخصوص انجام حرکات ایروبیک چه در محیط های خانگی و چه در باشگاه ها می باشند. از وزنی بین 500 گرم تا 10 کیلوگرم برخوردار هستند و به دلیل سبکی و
داشتن روکشی منعطف بر روی خود، می توان از آنها برای انجام حرکات مختلف ورزشی بهره گرفت. ناگفته نماند این نوع از تجهیزات ورزشی مخصوصِ ایروبیک دارای وزن های مختلف با رنگ های مشخصی هستند که حرفه ای ها با دیدن
رنگ آنان، خود متوجه سبک و یا سنگین بودن وزن آن ها می شوند.
نکات مهم هنگام خرید دمبل
وزن محصول: اولین نکته ای که هنگام خرید دمبل ها باید به آن توجه داشته باشید، وزن این قبیل تجهیزات ورزشی و بدنسازی می باشد. در حقیقت شما باید با توجه به سطح توان و قدرت عضلانی خود اقدام به خرید و استفاده از یک مدل از این
قیمت دمبل 10 کیلیویی تجهیزات ورزشی با وزنی مناسب نمایید تا هم از ورزشتان به حد کافی لذت ببرید و هم دچار آسیب دیدگی نشوید.
جنس آن: امروزه از متریال های صنعتی بسیاری برای تولید دمبل های ورزشی استفاده می شود که از مهمترین آنان بایستی به: لاستیکی، یورتانی، کرومی و غیره اشاره نماییم. توجه داشته باشید جنس این نوع از تجهیزات ورزشی شما در ارتباط
قیمت دمبل 10 کیلیویی مستقیمی با آسیب زدن به محیطی که در آن مشغول انجام حرکات بدنسازی و تناسب اندام هستید، دارد.
نوع دسته: بطور کلی نوع دسته دمبل ها به دو گروه روکش دار و بدون روکش تقسیم می شود و انتخاب هر یک از آنان نیز بسته به سلیقه و نظر شما دارد. ولی با این حال ما توصیه می کنیم حتی المقدور به دنبال خرید تجهیزات ورزشی با دسته های
قیمت دمبل 10 کیلیویی روکش دار باشید تا هم از صدمه دیدن کف دستان خود به هنگام انجام تمرین جلوگیری کنید و هم روکش موجود سبب دیرتر خراب شدن دسته محصول مورد نظر شما شود.
قطر دسته: این فاکتور نیز در خرید دمبل از اهمیت بسزایی برخوردار است و شما باید با توجه به بزرگی و یا کوچکی دستان خود اقدام به خرید دمبلی نمایید که قطر دسته آن کم و یا زیاد است تا بتوانید به درستی دمبل را در دست خود گرفته و
قیمت دمبل 10 کیلیویی تمرینات ورزشی خود را نیز به شکل صحیحی انجام دهید.
قابلیت افزایش وزنه: این مورد مربوط به نوع دمبل شما می شود که در قسمت قبل بطور مفصلی به شرح آن پرداختیم. یادتان باشد اگر باشگاه دار هستید، بهتر است از ست دمبل های ثابت استفاده کنید و اگر هم قصد انجام حرکات ورزشی با این
قیمت دمبل 10 کیلیویی  وسیله را در خانه کرده اید، بهتر است به سراغ تهیه مدل هایی بروید که از قابلیت افزودن و یا کم کردن وزنه به خود برخوردار هستند.
قیمت دمبل: قیمت دمبل در بازار کاملا متنوع است و دلایل زیادی نیز وجود دارد که بر روی قیمت آنان تاثیرگذار می باشد. منتها ما توصیه می کنیم تا شما بیشتر بجای تمرکز بر روی میزان بودجه خود به مواردی که در این مطلب از آریافیت
قیمت دمبل 10 کیلیویی گفته شد، توجه داشته باشید تا موفق به خرید وسیله ورزشی مناسب و لذت بخش برای خود شوید.
بررسی وزنه هالتر خانگی ۱۰ کیلویی مدل R10 – دو عددی
هر بسته از این محصول شامل دو عدد وزنه ۱۰ کیلوگرمی می باشد . وزنه ها در رنگ های متنوعی از جمله نقره ای ، سرمه ای ، آبی تیره و … موجود می باشند . همین تنوع رنگ نیز موجب شده است برای تمامی سلیقه ها مناسب باشد . جنس وزنه از
فلز است قیمت دمبل 10 کیلیویی  که توسط روکشی پلاستیکی دور تا دور آن پوشانده شده است ؛ این روکش پلاستیکی موجب دوام هر چه بیشتر وزنه در مقابل ضربات ناخواسته شود .

توضیحات اجمالی
وزنه دمبل ۱۰ کیلویی کارتنی شامل 4 جفت دمبل در وزن‌های مختلف است که قیمت مناسب‌تری نسبت به دمبل‌ تکی دارد. به منظور استفاد ه از وزنه دمبل کارتنی کافی‌است وزنه دمبل‌ها را متناسب با نیاز خود در داخل دسته دمبل پیچ کرده و سپس از آن در انجام
تمرینات تناسب اندام استفاده نمود. وزنه دمبل کارتنی ۱۰ کیلویی این امکان را به شما می‌دهد که هم‌زمان چندین دمبل با وزن‌های متفاوت داشته باشید. وزنه دمبل دورلاستیک کارتنی یک محصول ایرانی با کیفیت است که بهترین انتخاب برای انجام حرکات مختلف
قیمت دمبل 10 کیلیویی ورزشی در باشگاه و منزل می‌باشد.

انواع دمبل بدنسازی
دمبل ها به طرز حیرت انگیزی انواع زیادی دارند پس در ابتدا باید تصمیم گیری کرد که کدام یک برای فعالیت مورد نظر کاربردی تر است. یونان باستان پیشرو در ساخت دمبل بدنسازی یا هالتر بود. یونانی ها حتی به عنوان پرتاب دیسک هم از همین وزنه ها از
جنس سنگی استفاده می کردند. بعد از آنها هندی ها، چماق هایی معروف به نال را در تمرینات کشتی گیران و بدنسازان به کار می بردند که تمایل به افزایش قدرت و حجیم کردن عضلات داشتند. کلمه (dumb-bell) از نام وسیله ای که در زمان استوارت انگلیسی
قیمت دمبل 10 کیلیویی گرفته شده که برای به صدا درآوردن ناقوس های کلیسا استفاده می شد و به معنای زنگ گنگ است

شناخت وزنه هالتر دورلاستیک 
قیمت دمبل 10 کیلیویی  وزنه هالتر فلزی دورلاستیک یکی از پرفروش ترین مدل های وزنه هالتر در بازار محسوب می شود . وزنه هالتر دورلاستیک استاندارد می باشد و به کف منزل شما صدمه نمی زند . وزنه فلزی نیز رنگ شده است که از زنگ زدن وزنه
جلوگیری می کند. 

جرا وزنه هالتر دورلاستیک گرد
 
تا امروز مدل های مختلفی از وزنه های به بازار لوازم ورزشی آمده است ولی یکی از پر طرفدار ترین وزنه های هالتر وزنه های گرد دورلاستیک می باشد.  شما به راحتی میتوانید با خرید یک جفت وزنه هالتر با داشتن یک میله هالتر خوب تمرینات ورزشی خود
را به انجام قیمت دمبل 10 کیلیویی برسانید.  

مزایای وزنه هالتر دورلاستیک
یکی از مزایایی که وزنه هالتر دورلاستیک دارند امکان تغییر زیاد در این وزنه های بدنسازی ارزان است . یعنی شما براحتی می توانید وزن هالتر خود را کم و زیاد نمایید . با توجه به هزینه تهیه وزنه اولویت هر ورزشکاری امکان تنظیم وزن هالتر خود با اتفاده
قیمت دمبل 10 کیلیویی  از وزنه های متغیر می باشد

وزنه هالتر برای دمبل هم قابل استفاده است؟
بطور کل سوراخ وزنه های مخصوص دمبل از سوراخ وزنه هالتر کوچکتر است و از وزنه هالتر براحتی می توان بر روی میله دمبل استفاده کرد . ولی با این حال به دلیل بزرگ بودن سوراخ وزنه هالتر ها برای میله دمبل ممکن است مقداری فضای خالی در ان
قیمت دمبل 10 کیلیویی  باشد که شما با محکم کردن پیچ دمبل خود می توانید از فیکس کردن وزنه های اطمینان کنید تا لق نزنند.

خرید اینترنتی 41 مدل بهترین دمبل بدنسازی درجه یک
دمبل بدنسازی یکی از وسایل کاربردی و مفید برای تقویت و قوی کردن عضلات بدن محسوب می شود. از سوی دیگر، دمبل های بدنسازی، یکی از اجزای لازم و لاینفک سالن های ورزشی، به ویژه ورزش بدنسازی به شمار می آیند. در این زمینه باید خاطر نشان
نمود که این وسیله ورزشی، در زمره ملزومات ورزشی بسیار قدیمی قرار دارد. بر اساس یافته های علمی، قدمت دمبل بدنسازی به دو هزار سال پیش بر می گردد. به طور کلی، ورزش کردن و انجام فعالیت های ورزشی، در حفظ سلامتی و تندرستی افراد از درجه
اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.

قیمت دمبل ده کیلویی پویا
دمبل دوکیلویی یکی از پر طرفدارترین دمبل هاست. چرا که در میان وزن های مختلف انواع دمبل قرار می گیرد. این دمبل بیش از همه مورد استفاده کسانی قرار می گیرد که مدتی است ورزش را آغاز کرده اند و از کار کردن با دمبل با وزن متوسط لذت می برند.
این دمبل می تواند مورد استفاده بسیاری از افراد قرار بگیرد که به دلیل استفاده در ایروبیک به آن دمبل ایروبیک دو کیلویی نیز گفته می شود. شما می توانید دمبل دو کیلویی را خریداری کنید و نگران بی استفاده بودن آن نباشید چرا که وزن آن برای بسیاری از افراد
مناسب است.

رک دمبل
اگر تعداد زیادی دمبل دارید ، رک دمبل یکی از نیازهایی ضروری شماست . مرتب چیدن بر اساس وزن و با نظم نگه داشتن دمبل یکی کار بسیار سختی است . به خصوص اگر تعداد دمبل های شما زیاد شود . بر همین اساس استفاده از رک دمبل هشتی مکسول را
به شما پیشنهاد می کنیم. برای مشاهده مشخصات رک دمبل شش ضلعی ، روی محصول زیر کلیک کنید . 

شکل وزنه ها
دو سر دمبل به شکل هندسی گرد و شش ضلعی ساخته شده است. شاید به نظرتون فرق چندانی بین این دو شکل از دیسک ها نباشد اما تفاوت آنها بعد از ورزش و هنگامی که قصد زمین گذاشتن دمبل ها را دارید مشخص می شود. دمبل های شش ضلعی را زمانیی که
بر زمین میگذارید حرکت نمی کند و در جای خود باقی می ماند. اگر دوسر دمبل شما گرد باشد ممکن است هنگامی که بر روی زمین قرار می دهید به قول معروف قِل بخورد.

نکاتی کلیدی هنگام خرید دمبل
در نظر داشته باشید روکش اغلب وزنه های بدنسازی سنگین و سبک به گونه ای طراحی و تولید شده که تحت هیچ شرایطی آسیبی متوجه دست ها نکند. البته این ویژگی در مورد وزنه های استاندارد صدق می کند. یکی دیگر از مواردی که باید هنگام خرید وزنه به آن
توجه کنید ، آن است که کدام نوع از آن ها برای شما مناسب است ؟! دمبل بانوان یا متغیر یا 6 ضلعی ؟ ضمنا از کیفیت روکش دمبل حتما اطمینان حاصل کنید .

خرید دمبل ورزشی برای افراد مسن
افرادی که سن آن ها بالا می رود ، عموما با مشکل پوکی استخوان رو به رو می شود . به همین دلیل اکثر افراد  دنبال راه و روشی هستند که در بزرگسالی با این مشکل رو به رو نشوند . یکی از بهترین گزینه ها برای این افراد ، خرید آنلاین دمبل است . با تمرینات
دمبل می توانید از آسیب دیدگی عضلات و پوکی استخوان جلوگیری کنید .

خرید دمبل برای سلامتی
وزنه از زیاد شدن چربی در بین بافت های بدن تان جلوگیری می کند تا  بدن سالم تری داشته باشید. خرید وزنه ورزشی ، از موثرترین گزینه ها برای تقویت و پرورش عضلات است و حرکات چکشی این تمرینات ، علاوه بر عضله سازی ، تاثیر زیادی در چربی
سوزی نیز دارد . تمرین با دمبل مزایای زیادی از جمله ارتقای سلامت قلب، دستگاه تنفس ، انعطاف‌ پذیری بدن و … را به همراه خواهند داشت.

از دمبل با چه وزنی استفاده کنم؟
اگر شما برای اولبن بار از وزنه استفاده می کنید بهتر است یک وزنه  سبک با وزن 2.5 کیلوگرمی استفاده کنید و با تکرار چند حرکت ورزشی ساده مانند جلو بازو با وزنه  شروع کنید. سپس آرام آرام وزن دمبل را هر بار یک کیلوگرم افزایش دهید. این افزایش وزن
را تا زمانی که بلند کردن دمبل برایتان سخت باشد ادامه دهید. در این مرحله بهتر است وزن دمبل خود را یک کیلو کاهش دهید. وزن بدست آمده بهترین وزن برای ورزش کردن شما می باشد.
 

قیمت دمبل قابل تنظیم
قیمت دمبل قابل تنظیم نحوه انجام حرکت جلوبازو هالتر میله هالتر را در دست گرفته و در حالی که فاصله دست ها به اندازه سرشانه است، صاف بایستید. کف دست ها باید به سمت جلو و آرنج ها باید نزدیک به بدن باشند. این نقطه شروع حرکت خواهد بود. حال همزمان با انجام عمل بازدم، میله را به سمت بالا حرکت داده و ماهیچه جلو بازو را منقبض کنید. در هنگام بالا آوردن میله تا جلوی شانه، قسمت بالای دست ها را ثابت نگه دارید . در بالاترین نقطه لحظه ای مکث کنید، سپس همزمان با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس)، به آرامی میله را به نقطه شروع باز گردانید.

قیمت دمبل قابل تنظیم
پرس سینه با دیوار در مقابل دیوار بایستید و کف دست خود را در همان ارتفاع سینه روی دیوار قرار دهید. به آرامی و به صورت کنترل شده به سمت دیوار حرکت کنید تا سرتان به دیوار نزدیک شود. سپس به آرامی به موقعیت اول خود برگردید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید. بزرگ شدن سینه با ورزش سرشانه دورانی بازوهایتان را در سطح سرشانه‌ها بکشید.
سعی کنید به مدت یک دقیقه دایر‌ه‌های کوچک را رو به عقب بکشید. حالا این دایره‌های کوچک را رو به جلو بکشید. بعد از یک دقیقه استراحت این حرکت را تکرار کنید.

قیمت دمبل 2 کیلیویی
در صورتی که عضلات ورزیده دارید، می‌توایند این کار را با وزنه‌های سبک انجام دهید. بزرگ شدن سینه با ورزش حالت شکرگذاری به صورت نشسته و یا ایستاده کف دو دست را بر روی هم قرار داده و آن را در جلوی سینه خود قرار دهید. دست‌ها را به همان صورت که بر روی هم قرار گرفته رو به عقب حرکت دهید. این کار را به مدت ۱ دقیقه انجام دهید. این حرکت را ۱۵ بار تکرار کنید.

قیمت کش پاور باند
بزرگ شدن سینه با ورزش پرس بازو بازوهای خود را باز کنید تا زمانی که پشت سر شما باشند و خم شوید. بازوهای خود را به عقب برگردانید. این کار را برای یک دقیقه انجام دهید. برای دشوارتر شدن از وزنه یا باند کشی استفاده کنید. بزرگ شدن سینه با ورزش پرس سینه افقی بازوهای خود را جلوی بدن خود بکشید و آنها را با زاویه ۹۰ درجه خم کنید. بازوهای خود را به همان اندازه که می‌خواهند باز کنید و دوباره آنها را جمع کنید.

قیمت دمبل 10 کیلیویی
این کار را برای یک دقیقه انجام دهید. بزرگ شدن سینه با ورزش پرس سینه با دمبل بر روی زمین دراز بکشید و دمبل‌ها را در دستان خود قرار دهید. دقیقا مانند حرکت پرس سینه دمبل‌ها را آهسته بالا و پایین کنید. این حرکت را ۳ ست و هر بار ۱۲ بار تکرار کنید. بزرگ شدن سینه با ورزش شنا سوئدی با زانو بر روی شکم خود راز بکشید و دسان خود را در اطراف بدن قرار دهید.

خرید وسایل تی ار ایکس
سعی کنید با دست‌ها، بدن را از زمین بلند کنید. در این نوع از حرکت شنا زانوها را بر روی زمین قرار دهید. این حرکت را ۳ ست و هر بار ۱۲ بار تکرار کنید. بزرگ شدن سینه با ورزش
تنها اتفاق خوبی که برای سینه با تمرین بدنسازی می‌افتد این است که عضلات زیر بافت چربی (پستان) رشد می‌کند و قوی می شود و همچنین عضلات بخش بالا سینه زنان می‌تواند حجم بگیرد و این احساس به وجود بیاید که سینه بزرگ شده است. بیشتر زنانی که طولانی مدت بدنسازی کار می‌کنند به علت حجم گرفتن و سفت شدن عضلات بالا سینه ادعا می‌کنند.

قیمت طناب صعود
 به هر حال در مجموع بزرگ شدن سینه با ورزش به مراتب بهتر از خوردن قرص و جراحی‌های زیبایی است. نکات حرکت شناسی جلوبازو هالتر فاصله دست ها: افزایش فاصله دست ها موجب افزایش فعالیت بخش داخلی (سرکوتاه) عضله دوسربازویی می شود درحالی که فاصله کمتر تمرکز بار را بر بخش خارجی (سر دراز) دوسربازویی قرار می دهد. نحوه گرفتن: چنانچه از میله ای صاف برای اجرای این حرکت استفاده می شود، گرفتن باید به گونه ای باشد که کف دست رو به بالا قرار بگیرد.

کش سی ایکس روکش دار
با این حال چنانچه از میله EZ استفاده می شود، نحوه گرفتن را می توان تغییر داد. مسیر حرکت: میله هالتر باید در مسیری قوس دار نزدیک به بدن به بالا و پایین برده شود. به منظور افزایش فعالیت عضله دوسربازویی و تمرکز بار روی این عضله، حرکت باید منحصراً در سطح آرنج (و نه شانه) انجام شود. دامنه حرکت: مکثی کوتاه پیش از بازشدن کامل آرنج موجب حفظ تنش بر عضله دوسربازویی می شود. وضعیت بدن: در طول اجرای حرکت به صورت قائم و با ستون فقراتی صاف بایستید.

قیمت استپ سه لایه ورزشی
یک روش برای تقلب و تسهیل در بالابردن هالتر، خم کردن تنه و استفاده از اندازه حرکت است. مقداری انحراف تنه به سمت جلو، فاز اولیه این حرکت را ساده تر می کند در حالی که انحراف تنه به سمت عقب به تکمیل فاز نهایی تکرار کمک می کند. نحوه اجرای تمرین جلو بازو هالتر : میله هالتر را در دست گرفته و در حالی که فاصله دست ها به اندازه سرشانه است ، صاف بایستید. کف دست ها باید به سمت جلو و آرنج ها باید نزدیک به بدن باشند. این نقطه شروع حرکت جلو بازو هالتر ایستاده خواهد بود.

قیمت رول شکم
حال هم زمان با انجام عمل بازدم ( بیرون دادن نفس ) ، میله را به سمت بالا حرکت داده و ماهیچه جلو بازو را منقبض کنید. در هنگام بالا آوردن میله تا جلوی شانه ، قسمت بالای دست ها را ثابت نگه دارید . در بالاترین نقطه لحظه ای مکث کنید ، سپس هم زمان با انجام عمل دم ( داخل کشیدن نفس ) به آرامی میله را به نقطه شروع باز گردانید. تا جایی که می توانید تمرین جلو بازوهالتر را تکرار کنید.

خرید کتل بل
جلو بازو هالتر در برنامه بدنسازی حجمی با تصویر (01) جلو بازو هالتر در برنامه بدنسازی حجمی با تصویر نکات کلیدی : یکی از بزرگترین اشتباهاتی که وزنه برداران در حین انجام حرکت جلو بازو هالتر ایستاده انجام می دهند این است که برای بلند کردن هالتر بدن خود را به سمت عقب تاب می دهند.  این کار کاملا اشتباه است! بدن شما باید ثابت باشد و تنها عضلات دو سر بازویی برای بلند کردن هالتر تکان بخورند.یکی دیگر از اشتباهات رایج در حین انجام دادن این حرکت این است که آرنج را در کنار بدنتان ثابت نگه ندارید.

قیمت مت حوله ای یوگا
هنگام بلند کردن هالتر نباید آرنج خود را به سمت جلو حرکت دهید. در حین انجام دادن ست های این تمرین باید وزنه را تحت کنترل داشته باشید. این بدین معناست که هالتر را به سرعت به سمت پایین نیاندازید! مزایای حرکت جلو بازوهالتر ایستاده : پیشگیری از هر گونه آسیب ( به آرنج / بازو) افزایش حجم عضلات بالاتنه افزایش حجم عضلات جلو بازو جلو بازو هالتر ایستاده دست جمع جلو بازو هالتر ایستاده دست جمع، جلو بازو هالتر، عضله دوسر، دوسر بازویی، بازویی قدامی،التر آخرین به روز رسانی: خرداد 8, 1396 جلو بازو هالتر ایستاده دست جمع یکی از بهترین حرکات ورزشی برای افزایش حجم بازوهاست.

خرید دوچرخه ثابت
این حرکت یک تمرین فوق‌العاده خوب کششی برای ساخت سر داخلی و خارجی عضلات دوسر است. با جمع‌کردن دست‌ها، بر روی سر عضله دوسر بازویی تاکید بیشتری خواهید کرد. جلو بازو هالتر ایستاده دست جمع، جلو بازو، هالتر، آرنج، بازو روش انجام حرکت: 1000 لیر شارژ پنل گوگل ادز به مناسبت تولد یک سالگی فرست ادز 1000 لیر شارژ پنل گوگل ادز به مناسبت تولد یک سالگی فرست ادز مشاهده yektanet-logo-sign تبلیغ میله هالتر را برداشته و کاملا صاف بایستید.

خرید مدیسن بال
هالتر را طوری در دست بگیرید که کف دست‌ها رو به طرف بالا و فاصله میان دست‌ها هم حدود 10 تا 15 سانتی‌متر باشد سپس هالتر را به آهستگی به سمت بالا و تا روی قفسه سینه بیاورید. آرنج‌ها نباید در حین انجام این حرکت بالا و یا پایین بروند و باید کاملا ثابت نگه داشته باشند، در واقع تنها بازوها باید حرکت کنند. دوباره دست‌ها را پایین برده و حرکت را مجدداد تکرار کنید.

مغازه لوازم ورزشی
دلیل اهمیت این حرکت: حرکت جلو بازو هالتر دست جمع یکی از بهترین حرکات ورزشی برای ایجاد کشش و افزایش حجم عضلات دوسر است. اگر در حرکت جلو بازو هالتر فاصله دست‌ها به اندازه عرض شانه ها باشد، روی هر دو سر عضله دوسر کار می کنید اما وقتی فاصله میان دست‌ها را کم کنید بیشتر روی سر خارجی و بلندتر عضله دوسر تاکید خواهید کرد. همانطور که قبلا هم گفتیم حرکات جلو بازو بسیار متفاوت هستند و مثلا به جای استفاده از میله هالتر معمولی با استفاده از میله هالتر خم موقع بالا و پایین بردن میله، مچ دست‌ها در حالت طبیعی‌تری قرار خواهند گرفت.

خرید اینترنتی تجهیزات ورزشی
نکات مهم: هنگام انجام حرکت جلوبازو هالتر، رعایت فرم و تکنیک درست این تمرین بسیار ضروری است. به عنوان مثال بسیار مهم است که شما موقع بالا و پایین بردن هالتر دست‌ها را به صورت نوسانی حرکت ندهید زیرا هم از تاثیر حرکت کاسته خواهد شد و هم احتمال آسیب وجود دارد. پس حتما با ثبات و محکم بایستید و حرکت را انجام دهید. نکته دیگر این که با نزدیک‌کردن فاصله دست‌ها ممکن است به قسمت پایین کمر فشار وارد شود.

حرکات جلو بازو
بنابراین برای جلوگیری از این فشار بهتر است پاها را حتما به اندازه عرض شانه‌ها باز کرده و زانوها را کمی خم کنید تا کمر کاملا صاف قرار بگیرد و فشار وارده را کم‌تر احساس کنید. همچنین قفسه سینه را جلو داده و شانه‌ها را عقب نگه دارید. هرگز حرکات جلو بازو را با عجله و سرسری انجام ندهید. این حرکت نیاز به تمرکز و آرامش دارد و باید به آهستگی و کنترل شده انجام شود. اگر مطمئن نیستید که درست ایستاده‌اید یا نه، حرکت را جلوی یک آیینه قدی تمرین کنید تا زاویه کمر، بازوها و شانه ها را ببینید و در صورت نیاز حالت ایستادن خود را اصلاح کنید.

نکات تکنیکی
به منظور گرم‌کردن اولیه و کمک به گردش خون در عضلات، با وزنه سبک 15 تا 20 بار حرکت را تکرار کنید و بعد در صورت تمایل وزنه سنگین‌تر انتخاب کنید. پرس سینه در ظاهر، حرکت بسیار ساده ای به نظر می رسد ولی اینطور نیست. اجرای صحیح حرکت پرس سینه، شامل تنوعی از اطلاعات و نکات تکنیکی می باشد که نباید نادیده گرفت. بطورکلی پرس سینه، بدون رعایت تکنیک های خاص خود، نه تنها اثرات تحریکی را به شدت کاهش خواهد داد، بلکه احتمال آسیب دیدگی را نیز می تواند دوچندان کند.

رشد عضلات سینه
این نکات را در حین تمرینات پرس سینه اجرا کنید و شما پیشرفت چشمگیری را در رشد عضلات سینه، قدرت عضلانی و سلامتی مفاصل خود خواهید دید.
یادآوری شود که این نکات محدود به پرس سینه با هالتر نبوده و در مورد پرس با دمبل نیز صدق می کنند.

1) زیاد از حد سنگین کار کردن (Going to Heavy):
این اشتباه یکی از معروف ترین اشتباهاتی است که در باشگاه ها دیده می شود. افراد، وزنه های بیشتر از حد توانایی خود بر روی هالتر بار می کنند و تنها می توانند نصف تکرار را اجرا کنند و فرد کمکی نیاز است که در تمام ست ها به شخص کمک کند. پرس سینه با وزنه های سنگین تر از حد توان، فشار وارد شده بر عضلات سینه را با افزایش دخالت عضلات اطراف سینه، کاهش می دهد. حال آن که هم زمان با آن، میزان آسیب رسانی را با فشار بیش از حد بر روی عضلات شانه، مچ و آرنج افزایش می دهد. اگر حتی با استفاده از متد و روش های صحیح و با کمک شخص دیگر ، نتوانید وزنه را بلند کنید، بدانید که بسیار سنگین است. وزنه ها را کم کنید. تکنیک پرس سینه را تغییر دهید و تمرکز خود را جهت انجام حرکت های شمرده و سنجیده افزایش دهید.

2) باز کردن دست ها (Flaring your elbows out)
ممکن است باز کردن سرشانه ها و دست ها در حرکت پرس سینه، برای هفته ها برای شما بسیار راحت باشد، ولی بعد از مدت ها که وزنه ها را سنگین تر کنید، این روش می تواند برای شما مشکل ساز باشد، به این دلیل است که باز کردن شانه ها با زاویه 90 درجه، شانه ها را در موقعیتی قرار می دهد که میزان فشار و استرس وارد شده بر روی مچ، دوچندان می شود. آسیب دیدگی های شانه یکی از بدترین فرم های آسیب دیدگی در ورزش بدن سازی می باشد، و از آنجا که شانه ها تقریبا در تمامی حرکات قسمت بالا تنه نقش دارند، آسیب آن می تواند فرایند بدن سازی را دچار اختلال کند. جهت کاهش فشار وارده بر شانه ها و تضمین کردن حرکت پرس سینه برای مدت طولانی، سعی کنید که آرنج های خود را در حین تمرین به بدن نزدیک تر کنید. ( زاویه ی 75 درجه توصیه می شود.) برای مطالعه بیشتر: بهترین حرکت های بدن سازی جهت رشد عضلات شانه به همراه برنامه

3) خم کردن مچ دست ها (bending your wrists)
پرس سینه با مچ دست ها در حالت خم ، قدرت شما را کاهش می دهد زیرا که فشار اصلی بطور مستقیم به میله هالتر وارد می شود، همچنین فشار زیادی را به این ناحیه وارد کرده که ممکن است سبب آسیب دیدگی شود. دو روش اصلی جهت اصلاح آن وجود دارد: اول آنکه نیاز است که جهت حفظ مچ دست ها در موقعیتی ثابت در طول تمرین، تمرکز کنید، به طوری که بسیاری از افراد از این که مچ دستشان خم شده است اطلاعی ندارند. دوم آن که بهتر است میله هالتر را کمی پایین تر و در داخل دست (نزدیک تر به مچ دست) مطابق تصویر زیر بگیرید. زمانی که میله هالتر در قسمت بالایی داخل دست نزدیک به انگشتان قرار می گیرد، فشار وارد شده به مچ افزایش می یابد که می تواند منجر به از دست دادن تعادل در حین گرفتن هالتر شود.

4) میزان فاصله بین دو دست (Improper Grip Width):
اگر میزان فاصله ی بین دو دست خیلی زیاد یا خیلی کم باشد، آرنج شما در حالت غیر طبیعی قرار می گیرد به طوری که قدرت شما را تحت تاثیر قرار داده و استرس وارد شده بر روی شانه ها ، آرنج و مچ ها را افزایش می دهد. از آن جا که هر شخصی، اندازه ی دست و پای متفاوتی دارد ، یک فاصله ی ثابت بین دو دست تعریف نشده است. هدف اصلی، پیدا کردن یک روش خاص از در دست گرفتن هالتر است که باعث می شود دست های شما عمود بر زمین بوده، آرنج ها دقیقا بر روی مچ قرار بگیرد.

5) پایین آوردن هالتر تا بالای قفسه سینه (Lowering the bar to your upper chest):
زمانی که هالتر در قسمت بالایی قفسه سینه قرار بگیرد، مچ و آرنج شما به طور اتوماتیک در یک شرایط نامناسب قرار می گیرد. آرنج ها بیش از حد باز می شوند و اگر بتوانید آنها را نزدیک به هم نگه دارید، مچ های شما به ناچار خم می شوند. قرار گرفتن هالتر در قسمت بالا سینه یا گردن، می تواند مشکل اساسی را با افزایش وزنه های هالتر، برای مفاصل ایجاد کند. جهت حفظ شانه ها، مچ و آرنج از آسیب دیدگی، بهتر است که هالتر را تا قسمت میانی و حتی کمی پایین تر از سینه پایین بیاورید.

6) انجام پرس با استخوان کتف صاف (Pressing with a flat scapula):
زمانی که پرس سینه را با استخوان کتف صاف اجرا می کنید، شانه های شما تماس خود را با نیمکت از دست می دهند و عملا چیزی برای تکیه کردن نخواهد داشت. در این حالت نه تنها حداکثر مقدار وزنه ای که می توانید استفاده کنید، کاهش می یابد، فشار غیر قابل برگشتی را بر روی مفاصل شانه ای شما وارد می کند. جهت ثابت کردن شانه ها و جلوگیری از آسیب، همیشه اطمینان حاصل کنید، استخوان کتف شما در طول تمرین پرس با هالتر کاملا کشیده شده باشد . یک مثال خوب برای این مسئله، فشردن تیغه ی شانه ها به سوی هم می باشد.

7) بلند کردن عضله باسن از روی نیمکت (Raising your butt of the bench):
حالت قوس خفیف در ناحیه پایینی کمر می تواند باعث شود که سینه به بالا باشد، عضلات باسن سفت و چسبیده به نیمکت در طول تمرین قرار بگیرند. بالا بردن میزان وزنه و بلند کردن باسن جهت کمک کردن به تحمل وزن، تنها فشار وارده به ناحیه ی پایینی کمر را افزایش داده و باعث ایجاد آسیب دیدگی می باشد.

8) ثابت نگه نداشتن پاها در حین انجام حرکت (Not keeping a solid base with your feet):
با آن که پرس سینه بر روی نیمکت یک تمرین قسمت بالا تنه می باشد، توجه کردن به حرکات پایین تنه در حین انجام این حرکت بسیار مهم است.
ثابت نگه نداشتن پاها بر روی زمین (بلند کردن پاها) شما را در حالت ناپایداری قرار می دهد که قدرت شما را کاهش می هد.
در عوض، پاها را در زیر زانوها نگه داشته و در حین اجرای حرکت، به سمت زمین فشار دهید.

9) گرفتن هالتر بدون دخالت دادن انگشت شصت (Using a thumbless grip):
پرس سینه بدون دخالت انگشت شصت، جهت حفظ فرم مچ دست ها، بسیار مشکل می باشد و البته مهم تر این که، احتمال از دست دادن تعادل و افتادن میله هالتر بر روی قفسه سینه وجود دارد.
جهت ایجاد ایمنی توصیه می شود که همیشه انگشت شصت را به دور هالتر قرار دهید.

10) جهیدن هالتر بر روی سینه (Bouncing the bar off your chest):
1) اول آن که از دید ساخت عضلانی ، فشار وارد شده بر روی عضلات سینه کاهش می یابد.
2) از دید آسیب دیدگی ، می تواند به شانه ها و حتی قفسه سینه (در اثر پرتاب یک دفعه بر روی قفسه سینه) آسیب برساند.
3) از دید قدرتی، به عنوان یک حرکت قانونی و صحیح به حساب نمی آید.
نتیجه: هالتر را با حالت تمرکزی بر روی سینه آورده، با سینه تماس داشته و سپس بدون هر نوع جهشی به بالا فشار دهید.

11) سنگین بلند کردن بدون نیروی کمکی (Lifting heavy with a spotter)
در افراد مبتدی و یا در مواقعی که می خواهید وزنه سنگین تر از حد توان خود بزنید، حتما یک نیروی کمکی بالای سر شما باشد تا از بروز خطرات احتمالی افتادن هالتر بر روی قفسه سینه یا گردن جلوگیری شود.

12) حرکت دادن سر و گردن در حین اجرای حرکت (Moving your Head and neck During the set):
برای مشاهده ی هالتر بر روی سینه ، سر خود را بلند نکنید. همچنین سر خود را به نیمکت فشار ندهید. در واقع فرم گردن را ثابت نگه داشته و به اطراف نچرخانید. این حرکات، فشار وارده بر گردن را زیاد کرده و تعادل شما را در حین اجرای حرکت به هم می زند.اگر تنها راه انجام حرکت، جهش میله هالتر از روی قفسه سینه و با شتاب بلند کردن آن باشد، این بدان معنی بوده که سنگین کار می کنید و نیاز است که وزنه ها را سبک تر کنید. به 3 دلیل این روش توصیه نمی شود.

کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]

کسب رتبه "الف" و برتر Alexa در شبکه افزایش بازدید و تبادل ترافیک شیک رنک فراهم شد.

ارتقا رتبه سایت دیگر مانند گذشته با صرفا چند تبلیغ یا دریافت ترافیک و بازدید از تعدادی سایت یا چند شبکه اجتماعی موثر است اما کافی نیست به همین خاطر جای تعجبی نیست که روش های جدید نوین و هدفمند شیک رنک روی کار آمده با سیستمی گسترده بیش از تصورات. چرخه ای از سیستم نمایش سایت ها را در قالب شبکه ایجاد کرده ایم تا بصورت نامحدود سایت ها در این سیستم نمایش داده و بازدید دریافت کنند همین الان میتوانید به این شبکه تکثیر شونده متصل شوید و سایت خود را به زنجیره نمایش میلیون ها صفحه سایت و به کل شبکه اتصال دهید . در کمتر از چند روز شاهد رشد همه جانبه در رتبه سایت خود بویژه "#رتبه_الکسا" خواهید بود . برای درک بیشتر شبکه و پی بردن به گسترگی آن کافیست لینک chicrank.ir/rank را فراخوانی کنید تا صفحات مختلف به هم زنجیر شده سایت ها را در این چرخه گسترده مشاهده نمایید.

سایر ویژگی و قابلیت بسته های کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]

•  قابلیت ثبت آمار و نمایش در پنل اختصاصی
•  قابلیت مدیریت سایت های کمپین در پنل اختصاصی
•  قابلیت کسب امتیاز رایگان از نمایش سایت های چرخه در پنل شبکه
•  قابلیت اختصاص امتیاز دریافتی به سایت ها جهت بازدید بیشتر از چرخه نمایش شبکه
•  به ازای اختصاص هر 1 امتیاز 1 بازدید دریافتی + بازدید هدیه + بیش از 15 چرخه نمایش رایگان صفحات سایت در شبکه
•  دریافت بازدید واقعی از شبکه وب سایت ها
•  دریافت بازدید ارگانیک referral از منابع پربازدید
•  دریافت بازدید معتبر cpm بصورت Campaign
•  دریافت بازدید مستقیم Direct - Other - Display بصورت همزمان

راهبرد و مزایای سرویس کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]

خرید کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]قبل از سفارش کمپین الزامیست از قسمت راهنمای جامع فایل مخصوص سیستم را دانلود و نصب نمایید. این فایل شامل یک پوشه با پسوند zip است که در درون آن نیز صفحات html سبک قرار گرفته است . تمامی صفحات فایل نوایندکس و نوفالو هستند و تاثیر منفی بر روی سئو سایت شما ندارد. کاربران کل شبکه گسترده سیستم تنها از طریق این صفحات از سایت شما دیدن و بازدید می کنند. قرار داشتن کدهای اختصاصی و سبک بودن صفحات باعث می شود که الکسا متوجه تمامی بازدیدها شده و با محاسبه و لحاظ کردن تمامی بازدیدها ، رتبه سایت شما به شکل چشمگیری بهبود پیدا می کند. در هنگام سفارش اولین کمپین یوزر و پسورد اختصاصی شبکه را دریافت خواهید کرد. با ورود به پنل می توانید گزارش آمار سایت خود را در چرخه شبکه مشاهده و مدیریت کرده و یا از چرخه نمایش زنده سایت های شبکه امتیاز رایگان دریافت نمایید. با یوزر و پسورد اختصاصی نیز می توانید قبل از پایان دوره سررسید کمپین خود از نمایش چرخه سایت های شبکه امتیاز رایگان دریافت نمایید و امتیاز کسب شده را به سایت های خود جهت نمایش بیشتر در شبکه اختصاص دهید. (به ازای اختصاص هر 1 امتیاز 1 بازدید و بیش از 15 چرخه نمایش و بازدید رایگان صفحات سایت در شبکه)

جهت مشاهده اطلاعات بیشتر به لینک منبع زیر مراجعه نمایید

https://chicrank.ir/cart.php?gid=2

منبع: شیک رنک

ابزار جستجو در 100 نتایج گوگل

به طور کلی یکی از قابلیت های بسیار مفیدی که در شیک رنک فراهم گرده است حذف محدودید جستجو در گوگل است.

در حالت عادی جستجوی گوگل فقط 10 نتیجه در صفحه اول گوگل برای کاربران قابل نمایش است اما با روی کار آمدن ابزار مفیدی جستجو در 100 نتایج گوگل که شیک رنک برای شما طراحی نموده است از این پس می توانید تنها با یکبار جستجو به 100 نتایج گوگل دسترسی داشته باشید 100 نتایج فوق از 10 صفحه گوگل را بصورت کامل می توانید مشاهده و استفاده نمایید .

لینک ابزار : https://chicrank.com/search100.php

ابزار بررسی جایگاه کلمات کلیدی در نتایج گوگل

جایگاه عبارات کلیدی سایت ، با توجه به اهمیت بالای آن جهت بررسی و رصد موقعیت وب سایت در نتایج جستجوی گوگل، وجود ابزاری دقیق و کاربردی و رایگان که بتواند در کوتاه ترین زمان جایگاه و موقعیت عبارات کلیدی سایت را ارائه دهد بیش از گذشته حس می شد، بنابراین با فراهم شدن ابزار رایگان بررسی جایگاه کلمات کلیدی نتایج گوگل در شیک رنک این امکان فراهم گردید است تا با روشی دقیق و شفاف وبمستران و سئو کاران و کارشناسان دیجتال مارکتینگ و سئو و عموم کاربران بتوانند در فاصله چند میلی ثانیه به رصد کلمات سایت خود بپردازند.

لینک ابزار: https://chicrank.com/google-ranking.php

ابزار اختصاصی جستجوی Google فارسی در نتایج تبلت

همان طور که می دانید نتایج جستجو گوگل در پلتفرم های مختلف از جمله: موبایل و دسکتاپ و تبلت متفاوت خواهد بود اما به کمک ابزار اختصاصی جستجو گوگل شیک رنک فقط نتایج تبلت را با 100 صفحه از سایت ها مشاهده خواهید کرد

کاربرد ابزار اختصاصی جستجوی گوگل فارسی در نتایج تبلت
کاربرد های این ابزار برای هیچ وبمستر حرفه ای پوشیده نیست و در اینجا ما تنها به چند کاربرد عمومی آن اشاره خواهیم کرد
1- جستجو در نتایج تبلت به زبان فارسی
2- نمایش 100 نتیجه با 1 بار جستجو
3- بررسی دقیق موقعیت عبارات کلیدی سایت در نتایج تبلت

لینک ابزار: https://chicrank.com/tablet.php

ابزار نمایش نسخه کش شده وب سایت در گوگل

اگر سایت مورد نظر شما کند است یا سرور سایت پاسخ نمیدهد، می توانید با کمک این ابزار به پیوند ذخیره‌ شده سایت خود در حافظه پنهان گوگل بروید.
ابزار نمایش آخرین نسخه کش شده وب سایت در گوگل کاری از شیک رنک بوده که به شما نشان می دهد که خزنده گوگل آخرین بار، چه موقع از صفحات سایت شما دیدن کرده است و آخرین نسخه صفحات سایت شما را در حافظه و کش داده های خود دارد را به نمایش می گذارد.

لینک ابزار : https://chicrank.com/cache.php

ابزار جستجوی تصاویر در گوگل و یاندکس و بینگ

به کمک ابزار اختصاصی جستجو تصاویر در گوگل - یاندکس - بینگ شیک رنک فقط نتایج تصاویر را با تعداد نامحدود تصویر از تمام صفحات سایت ها مشاهده خواهید کرد

لینک ابزار: https://chicrank.com/img.php

برای مشاهده ابزار های رایگان مفید و کاربردی مورد نیاز دیگر به سایت chicrank.com مراجعه نمایید.

منبع:شیک رنک

شما را به دیدن محصولات سئو و ارتقا رتبه سایت شیک رنک دعوت می کنیم.

افزایش کلیک گوگل ترندینگ

با هر Impressions (جستجو و نمایش) کلید واژه به همراه نام برند کلید واژه های میزبان در گوگل ترند و به لیست پیشنهادات پر جستجو گوگل وارد خواهند شد. مزایای دیگر سرویس خرید کلیک گوگل ترندینگ عباتند از:
ترند شدن عبارات با نام برند در گوگل SERP
ارتقا رتبه کلمات کلیدی اصلی
2 برابر شدن ترافیک و کلیک ارگانیک سایت
ارتقا جایگاه در گوگل
کمک به ارتقا رنک الکسا
قابل ثبت و رهگیری در سرچ کنسول گوگل و ALEXA
●ظرفیت برندینگ که در ذهن مخاطب شکل گرفته و منجر به اعتمادسازی می‌شود. ●اگر می‌خواهید برند شما در ذهن مخاطب ماندگار شود،کلیک گوگل ترندینگ از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید از آن استفاده کنید.

خرید ورودی گوگل

وارد ده صفحه ی آغازی گوگل خواهید شد. اسم برندی که به عنوان کلمه کلیدی استفاده کرده اید در کادر جستجوی موتور جستجو گر گوگل نمایان می گردد، که منجر به کنجکاوی افراد و کلیک های متعدد می شود. افزایش ورودی گوگل ارتقا رتبه سایت ها در صفحه برتر و آغازین گوگل می‌شود. الگوریتم های جدید گوگل همواره به سایت‌هایی که کاربران زیادی به آن ورود می‌کنند بشدت اهمیت می‌دهد و آنها را در صفحه اول از رتبه بندی صفحات خود به نمایش در می‌آورد.
●با گام های ملایم شروع کنید و قدرتمندانه ظاهر شوید.

●قابلیت انتخاب میانگین Dwell Time و زمان حضور کاربر در سایت از 30 تا 250 ثانیه ●قابلیت رایگان اسکرول صفحه و کلیک تصادفی از دیگر صفحات سایت شما ●قابلیت رایگان بازدید بازگشتی و بازدید تصادفی از دیگر صفحات سایت شما ●قابلیت انتخاب نوع دستگاه بازدیدکنندگان ● امکان انتخاب بازدید با IP ایران و خارج ●قابلیت ثبت آمار و نمایش در google analytics و alexa

سفارش رپورتاژ آگهی

خرید رپورتاژ آگهی جهت لینک سازی بدون ریسک و معرفی محصولات و خدمات سایت در قالب یک متن حداقل 1200 کلمه ای جذاب را منتشر و منعکس می کنند. حال حاضر با توجه به ریسک بالای خرید بک لینک و احتمال جریمه شدن توسط گوگل یکی از بهترین گزینه های دیگر جهت ارتقا جایگاه کلمات وب سایت ها و ایجاد لینک دائمی خرید رپورتاژ آگهی می باشد.​قرار دادن لینک سایت در متن رپورتاژ باعث ارسال سیگنال مثبت از لینک سازی طبیعی به گوگل خواهد شد.

رپورتاژهای کاملا امن طبیعی بوده بصورت Dofollow ●بازدید بالای رپورتاژهای PBN ●پیج رنک و قدرت AUTHORITY بسیار بالای رپورتاژهای PSN

خرید سامانه پیام کوتاه

پنل های پیامک (IPpanel) در سایت شیک رنک خرید پنل پیامکی با کمترین تعرفه ارسال در بین تمامی پنل های پیامک در کشور با امکانات کامل با قابلیت های نامحدود و تحویل اتوماتیک و آنی پنل بلافاصله پس از پرداخت ( برای مشاهده قابلیت های سامانه پیام کوتاه با مراجعه به آدرس sms.chicrank.com و استفاده از نام کاربری و کلمه عبور demo نسخه آزمایشی پنل را مشاهده نمایید. )

●ارسال: تکی - انبوه - تدریجی - منطقه ای کشوری - مشاغل بر اساس استان - بر اساس کد پستی - محله ای - کلمات کلیدی - بر اساس رده سنی و جنسیت - همراه اول با تقسیمات کشوری - دکل های bts - و ارسال از روی نقشه ●قابلیت پاسخگویی خودکار - مسابقه پیامکی - نظرسنجی و قرعه کشی - منشی عضویت - اخطاریه و تبریکات - پیامک یادآوری اقساط ●ارائه رایگان کاملترین وبسرویس و افزونه های پیامکی با راهنمای نصب بر روی سایت ●ارسال پیامک به لیست کامل مشاغل و اصناف کل کشور بصورت رایگان در پنل

لطفا از ادامه این مطلب حتما دیدن کنید

برای سفارش محصولات به سایت شیک رنک مراجعه نمایید .
منبع :chicrank.com

کابل شبکه
انواع کابل شبکه
انواع کابل شبکه انواع کابل شبکه به مجموعه سیم هایی از جنس مس یا شیشه گفته می‌شود که برای اتصال و انتقال داده و اطلاعات بین کامپیوترها و روترها و سوییچ ها و شبکه های استورج SAN (به طور کلی بین اجزا و مولفه های شبکه) استفاده می‌شود.
انواع کابل شبکه
انواع کابل شبکه به مجموعه سیم هایی از جنس مس یا شیشه گفته می‌شود
که برای اتصال و انتقال داده و اطلاعات بین کامپیوترها و روترها و سوییچ ها
و شبکه های استورج SAN (به طور کلی بین اجزا و مولفه های شبکه)
استفاده می‌شود.

انواع کابل شبکه
پس کابل ها رسانه‌ای هستند که داده‌ها در آن دارند و اطلاعات از
دستگاهی در شبکه به دستگاه دیگری منتقل می‌شود. حالا که درباره
کاربرد کابل های شبکه صحبت کردیم بپردازیم به اینکه کابل شبکه
کامپیوتری چه انواعی دارد.

کابل های ارتباطی شبکه
کابل های ارتباطی شبکه انواع مختلفی دارند و انتخاب نوع مناسب
کابل شبکه کاملا به ساختار و توپولوژی و معماری سیستم
دارد مثل اینکه بزرگی شبکه چقدر است، چه پروتکلی استفاده
می‌شود

قیمت انواع کابل شبکه
چه توپولوژی دارد.آنچه در جدول بالا مشخص است این است که هر
چه عدد cat بیشتر باشد،  جدیدتری را داریم که از نظر پهنای
باند و نرخ انتقال سرعت و میزان نویزپذیری بهبود پیدا کرده است.

کابل شبکه کامپیوتری
مثلا در cat 5e نرخ انتقال داده نسبت به cat 5 بهبود یافته و یا پهنای باند
cat 6a نسبت به cat6 دو برابر شده است. از طرفی هم میزان تابیده شدن
جفت سیم ها به دور هم در Cat ها است که همان طور که گفتیم
بر میزان نویزپذیری کابل شبکه کامپیوتری تاثیرگذار است.

کابل Cat1 UTP
کابل Cat1 UTP در سال ۱۹۸۵ ارایه شد معمولا در انتقال صدا و سیستم
تلفن استفاده می‌شود، تابیده و توییست نیست، و از ترافیک شبکه کامپیوتری
پشتیبانی نمی‌کند. شرکت های مخابراتی که ISDN و PSDN ارایه می‌کنند

کابل شبکه مخابراتی
از کابل Cat1 UTP استفاده می‌کنند مثلا سیم کشی بین محل مشتری تا
شبکه مخابراتی با کابل cat 1 انجام می‌شود. در برخی خانه های قدیمی
ممکن است هنوز کابل Cat1 UTP وجود داشته باشد اما در خانه های جدید
تر کابل Cat1 UTP با کابل Cat3 UTP یا کابل Cat5 UTP جایگزین شده است.

انواع کابل شبکه و تفاوت آنها
cat ها مخصوص شبکه هستند و می‌توانند ترافیک تلفن و شبکه کامپیوتری
را پشتیبانی کنند.کابل Cat2 UTP دارای ۴ سیم است که دو به دو به هم
تابیده شده‌اند و اغلب در شبکه های توکن رینگ استفاده می‌شوند.

سیستم‌های تلفنی قدیمی
شبکه مخابرات چندان رایج نیست و ممکن است در سیستم‌های تلفنی قدیمی
دیده شود به خصوص که از استانداردهای TIA/EIA-568 پشتیبانی نمی‌شود.
در شبکه های گیگابیت اترنت، از هر چهار جفت سیم استفاده می‌شود

شبکه های معمولی
اما در شبکه های معمولی با سرعت ۱۰ و ۱۰۰ مگابیت در ثانیه، فقط جفت ۲
و ۳ استفاده می‌شود. این سیم ها برای انتقال دیتا یعنی ارسال و دریافت دیتا
بین دو دستگاه استفاده می‌شوند

کابل کراس Crossed
هر دو استانداردT568A و T568B مانند هم کار می‌کنند اما تفاوت آنها در ترتیب
قرارگیری سیم ها است (جفت ۲ و ۳ با هم جابه جا می‌شوند). اگر در یک کابل
این دو استاندارد ترکیب شوند کابل کراس Crossed یا Crossover که در فارسی
ضربدری هم گفته می‌شود،

کابل استریت
خواهیم داشت و اگر در یک کابل با هم ترکیب نشوند و فقط یک استاندارد در هر
دو سر کابل استفاده شود، کابل استریت Straight Through که در فارسی مستقیم
هم گفته می‌شود، داریم.

مهم ترین کاربرد کابل کراس
اتصال PC به هاب و سوییچ، مهم ترین کاربرد کابل استریت است. اتصال مستقیم
PC به هم بدون استفاده از هاب و سوییچ، مهم ترین کاربرد کابل کراس است البته
برای اتصال دو هاب هم می‌توان از کابل ضربدری استفاده کرد.

انواع کابل شبکه لگراند 
در داخل هاب مداری وجود دارد که کراس را انجام می‌دهد پس فقط لازم است کابل
استریت را از پی سی به هاب وصل کنید اما اگر از هاب استفاده نکنیم، باید کراس
کردن را به صورت دستی انجام دهیم یعنی از کابل کراس استفاده کنیم.

انواع کابل شبکه و قیمت کابل شبکه
کابل شبکه بستر ارتباطی کابلی است که برای تبادل داده، اشتراک گذاری و متصل
ساختن دستگاه‌های یک شبکه به یکدیگر یا به سایر شبکه‌ها استفاده می‌شود.
کابل‌های شبکه با توجه به نوع هم‌بندی، پادمان و اندازه شبکه دارای گوناگونی
(مانند کابل هم محور، کابل فیبر نوری، کابل زوج به هم تابیده) می‌باشند

کابل شبکه بستر ارتباطی
از همین رو است که دستگاه‌ها می‌توانند در فاصلهٔ کوتاه و چند متری (برای
نمونه به وسیله یک کابل اترنت) یا در فاصله‌های دور (برای نمونه به وسیله
شبکه اینترنت) به هم وصل شوند.

انواع کابل شبکه LAN
هر جفت سیم شامل دو سیم است یکی رنگی و یکی راه راه سفید است
مثلا آبی و آبی راه راه در جفت یک، نارنجی و نارنجی راه راه در جفت دو دیده
می‌شود. این جفت رنگ های مشابه به هم تابیده شده‌اند

شبکه های اترنت
برای اینکه اترنت خود را قابل اطمینان نگه دارید نباید این پیچش ها را باز کنید.
البته باز کردن پیچش ها در حدود یک سانتیمتر برای زدن جک لازم است.سبز
و نارنجی برای شبکه های اترنت با سرعت ۱۰ و ۱۰۰ مگابیت در ثانیه است.

انواع کابل شبکه دوربین مداربسته
اگر گیگابیت اترنت هم ساپورت شود رنگ قهوه‌ای و آبی هم استفاده می‌شود.
آبی و قهوه‌ای را برای اترنت ثانوی و یا اتصال تلفن می‌توان استفاده کرد. البته
چنین کاربردی توصیه نمی‌شود چرا که UTP ها اساسا برای چنین کاربردهایی
طراحی نشده‌اند.

آشنایی با انواع کابل در شبکه
رنگ خود کابل های شبکه زوج به هم تابیده، متفاوت است. هر رنگ کابل، نشان
دهنده برند تولید کننده کابل و Cat آن کابل است. مثلا برندرکس Brand Rex،
کابل‌های Cat6 را با رنگ بنفش و Cat5 را با رنگ طوسی تولید می‌کند. یا مثلا
Legrand، کابل‌هایCAT6 را با رنگ آبی و Cat7 را با رنگ زرد تولید می‌کند.

شناخت انواع کابل شبکه
شناخت انواع کابل شبکه و دانستن درباره چگونگی ارتباط آنها با دیگر ویژگی های
شبکه، به شما کمک می‌کند تا شبکه موفقی راه اندازی کنید. توجه داشته باشید
که پیاده سازی دقیق و درست اولیه شبکه، شما را از ساعت ها عیب یابی سیستم
معاف خواهد کرد.

انواع کابل شبکه اطلاعات
اگر درباره انواع کابل شبکه اطلاعات کمی دارید، این مطلب به شما کمک می‌کند
تا دانش خوب و به روزی در این زمینه کسب کنید.نوع کابل چه در شبکه های محلی
و LAN و چه در شبکه های WAN نقش مهمی ایفا می‌کند

کابل کشی شبکه
اما شما فقط در کابل کشی شبکه خودتان تصمیم گیرنده هستید و کابل کشی
WAN بر عهده اپراتورها است.انواع کابل مورد نیاز شبکه یا به عبارتی کابل شبکه
LAN، عبارتند از کابل زوج به هم تابیده Twisted Pair، کابل Unshielded Twisted
یا UTP، کابل کواکسیال Coaxial، کابل چند جفتی Multi Pair.

انواع کابل - الرت ایران 
رسانه دیگری به نام بی سیم و وایرلس هم داریم که به عنوان وای فای شناخته
می‌شود.هر جفت سیم با تعداد پیچش خاص در هر اینچ، به دور هم پیچیده می‌شوند
تا هم روی جفت های دیگر تداخل سیگنالی یا Crosstalk ایجاد نکنند

فروش انواع کابل شبکه 
از دیگر دستگاه های الکتریکی تاثیری نگیرند. هر چه میزان تابیده شدن جفت سیم ها
بیشتر باشد، نرخ انتقال و البته قیمت کابل، بیشتر خواهد بود. میزان پیچش باعث به
وجود آمدن انواع کابل شبکه زوج سیم به هم تابیده می‌شود

دسته‌بندی کابل‌های شبکه
که در ادامه این متن، تحت عنوان “Cat یا Category در انواع کابل شبکه” به آن می‌پردازیم.
کابل شبکه بر اساس پهنای باند، سرعت، نویزپذیری، جنس روکش و… به چندین دسته
تقسیم می‌شود. اما به‌طور استاندارد کابل‌های شبکه به دسته‌های Cat1 تا Cat8 تقسیم
می‌شوند.

کابل شبکه زوج سیم
این دسته‌ها از Cat1 (کوتاه شده Category 1 یا دسته ۱) شروع شده و به Cat8 می‌رسند.
هر چه دسته‌بندی کابل‌های شبکه بالاتر باشد، تکنولوژی ساخت آن‌ها و در نتیجه سرعت
انتقال اطلاعات، پهنای باند و نویزپذیری آن‌ها بهبود پیدا می‌کنند.هر جفت سیم با تعداد پیچش
خاص در هر اینچ، به دور هم پیچیده می‌شوند

سوئیچ های اکسس
هم روی جفت های دیگر تداخل سیگنالی یا Crosstalk ایجاد نکنند و هم از دیگر دستگاه های
الکتریکی تاثیری نگیرند. هر چه میزان تابیده شدن جفت سیم ها بیشتر باشد، نرخ انتقال و
البته قیمت کابل، بیشتر خواهد بود.

سوئیچ های access
میزان پیچش باعث به وجود آمدن انواع کابل شبکه زوج سیم به هم تابیده می‌شود که در
ادامه این متن، تحت عنوان “Cat یا Category در انواع کابل شبکه” به آن می‌پردازیم.سوئیچ
Catalyst سیسکو دارای قابلیت برنامه ریزی یا (Managed) هستند. سوئیچ های سری 2960
همگی در لایه دوم شبکه قرار دارند و اصطلاحا لایه 2 ای هستند .

نمایندگی انواع کابل شبکه
از سوئیچ های لایه 2 با نام سوئیچ های access یا سوئیچ های دسترسی یاد می شود .
کامپیوتر های دستکتاپ ، لپ تاپ ها ، دوربین های مدار بسته ip و … از جمله دستگاه
هایی هستند که به سوئیچ های اکسس متصل میشوند . سوئیچ های اکسس (access)
را میتوان جهت مسیریابی (routing) به سوئیچ های core متصل کرد.

کابل های فیبر نوری
core سوئیچ ها در لایه سوم شبکه قرار دارند واصطلاحا لایه 3 ای هستند .کابل های فیبر
نوری نیز غالباً در شبکه های پر سرعت استفاده شده و گران‌قیمت هستند. در این کابل‌ها
از یک رشته باریک و بلند شفاف مانند شیشه و پلاستیک استفاده می‌شود

تولید فیبر نوری
تا نور را منتقل کنند، نور از یک سر این رشته وارد شده و از سر دیگرش خارج می شود. برای
تولید فیبر نوری، نخست ساختار آن در یک میله شیشه‌ای موسوم به پیش‌سازه از جنس
سیلیکا ایجاد می‌گردد و سپس در یک فرایند جداگانه این میله کشیده شده تبدیل به فیبر
می‌شود.

کابل ها در مخابرات
این کابل ها در مخابرات، حسگرها، موارد پزشکی، موارد نظامی و در روشنایی کاربرد دارد.
کابل های کواکسیال که در فارسی به آن هم محور گفته می شود، بیشتر برای آنتن های
آنالوگ و دیجیتال استفاده می شوند.

شرکت کابل ایرانی
بالا بودن هزینه نصب و نگه داری، افت سیگنال در فواصل طولانی، درگاه های نامناسب و
عدم پشتیبانی شبکه ها از این کابل ها باعث کاهش استفاده و محبوبیت این کابل ها شده
است. البته باید بگوییم که این کابل ها دارای مقاومتی بالا در برابر نویز می باشند.برای این‌که
بتوانیم مجموعه‌‌ای از کامپیوترها را به یکدیگر متصل کنیم،

اینترنت پر سرعت کابل‌های شبکه‌ای
چند روش در پیش رو داریم که یکی از آن‌ها استفاده از تجهیزات فیزیکی مانند کابل‌ها است.
همچنان استفاده از کابل‌ها برای شبکه کردن کامپیوترها به صورت محلی کاربرد فراوانی دارند.
به غیر از این استفاده از اینترنت پر سرعت و کابل‌های شبکه‌ای مانند LAN در مراکز آموزشی
همچون دانشگاه‌ها کاربرد زیادی دارد.

سیستم‌های انتقال تصویر
به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در یک مقاله مفصل به تشریح انواع کابل شبکه و تفاو‌تهایی که
بین آن‌ها هست بپردازیم.کابل کواکسیال کابل‌های انتقال دیتا از قدیمی‌ترین کابل‌های شبکه
است که بیشتر برای سیستم‌های انتقال تصویر و سیستم‌های مخابراتی مورد استفاده قرار
می‌گیرد .

مرکز پخش انواع کابل شبکه
دلیل این امر هم بالا بودن پهنای باند بالای این نوع کابل‌ها است. اما امروزه دیگر این نوع کابل‌ها
کاربرد گسترده‌ای ندارند؛ علت آن هم هزینه بالای آن‌ها در تولید و نصب، سرعت پایین و همچنین
پشتیبانی نکردن از تجهیزات امروزی است که موجب شده به مراتب کمتر مورد استفاده قرار گیرند.

بررسی سیر تا پیاز انواع کابل شبکه
اما مقاوم بودن این نوع کابل‌ها در برابر نویز باعث شده تا در آنتن‌های آنالوگ و دیجیتال هم‌چنان
استفاده شوند.تکنولوژی به کار رفته برای انتقال دیتا در این نوع کابل‌ها، نور است و به همین
دلیل هم انتقال اطلاعات در آن با سرعت نور انجام می‌شود. از این نوع کابل‌ها به علت سرعت
بالایی که دارند

انواع کابل های شبکه UDP - STP
در شبکه‌های پر سرعت استفاده می‌شود. برای ساخت کابل‌های فیبر نوری از یک سری رشته
شفاف و بلند که جنس آن هم از شیشه و پلاستیک است استفاده می‌شود.دیتا از یک طرف این
کابل وارد شده و به وسیله نور از طرف دیگر آن خارج می‌شود. این کابل‌ها به دلیل جنسی که دارند

کابل شبکه یا کابل LAN چیست؟
انعطاف پذیر نیستند و در صورتی که خم شوند می‌شکنند. همچنین به علت حساسیت بالایی که
دارند با کوچکترین آسیب دیدگی دچار مشکل می‌شوند.بیشتر مدل های این سری دارای قابلیت
نصب در رک یا اصطلاحا rackmount (رک مونت) هستند .

کابل شبکه cat6 چیست؟
اصطلاح 1u نشان دهنده این است که سوئیچ شبکه ، تنها یک یونیت از رک شبکه را اشغال میکند.
از پروتکل های قابل اجرا در سری 2960 سیسکو میتوان به ( vlan . vtp . stp , port security ) و …
نام برد. سوئیچ های 2960 به دسته های ( s, g ,x ) تقسیم بندی میشوند.

مرکز فروش انواع کابل شبکه
در مدل هایی که این حروف ، در پارت نامبر وجود ندارد سوئیچ سیسکو با پورت 100 و اپ لینک
1000 میباشد .نحوه نام گذاری و دسته بندی هر کابل شبکه با توجه به ارتقاء ها و ویرایش هایی
که در آن کابل به وجود می آید انجام می شود ، به طور مثال کابل Cat5 به Cat5e تبدیل شد ،

انواع کابل شبکه کدامند و کاربرد آنها چیست؟
آخر CAT5e به منظور Enhanced و یا بهبود یافته است ، به این دلیل که سرعت انتقال اطلاعات
از 10 مگابایت بر ثانیه به 100 مگابایت بر ثانیه افزایش پیدا کرد ، همینطور این مورد را در دیگر
دسته بندی های Cat8 , Cat7 , Cat6 نیز می بینیم ، به طور مثال در کابل Cat6a منظور از a
آخر Augmented است

کابل SFTP چیست 
به معنی افزایش ، چون پهنای باند در کابل Cat6a از 250 مگاهرتز به 500 مگاهرتز افزایش یافته
است و کابل شبکه Cat6a به وجود آمده است . زمانی که در یک کابل شبکه تغییرات زیادی به
وجود می آید یک دسته بندی جدید به وجود می آید و تغییرات کوچک تری که بر روی آن اعمال
می شود در داخل همان دسته بندی تغییراتی شکل می گیرد.

انواع کابل شبکه بلدن Cat6A | sftp
زمانی که میخوایم در یک شبکه کابلی اطلاعاتی رد و بدل کنیم روش های زیادی وجود دارد
که بتوایم دو سرکابل شبکه رو به شبکه متصل کنیم آسان ترین راه این است که دو سر کابل
را سوکت بزنیم و کامپیوتر و تجهیزاتی که میخواهیم

شبکه ی کابلی ساختار یافته
شبکه ی کابلی ساختار یافته هست که یک طرف کابل شبکه را باید به کیستون پانچ کنیم
و از طریق پچ کورد شبکه ارتباط رو با کامپیوتر و دیگر تجهیزات که دارای کابل شبکه هستند
برقرار کنیم ، طرف دیگه کابل شبکه هم باید به پچ پنل پانچ شود

انواع کابل در یک شبکه کامپیوتری 
اتصال آن سر کابل شبکه رااز طریق پچ کورد شبکه به سوییچ شبکه برقرار کنیم .نامگذاری
و دسته‌بندی هر کابل شبکه با توجه به ارتقاء و بهبودهایی انجام می‌شود که در آن کابل
به وجود می‌آید. به‌طور مثال کابل Cat5 با ایجاد چند بهبود در عملکرد آن به Cat5e تبدیل شد

ساختار انواع کابل شبکه 
حرف e در آخر CAT5e به معنی Enhanced یا بهبود یافته‌است، به این دلیل که سرعت انتقال
اطلاعات از ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه به ۱۰۰۰ مگابیت بر ثانیه افزایش پیدا کرد. همچنین این مورد
را در دیگر دسته‌بندی‌های Cat8 ،Cat7 ،Cat6 نیز می‌بینیم، به‌طور مثال در کابل Cat6a معنی
a در انتهای آن Augmented به معنی افزایش است،

کابل های شبکه (کتگوری)
چون پهنای باند در کابل Cat6a از ۲۵۰ مگاهرتز به ۵۰۰ مگاهرتز افزایش داده شده و کابل شبکه
Cat6a به وجود آمده‌است. زمانی که در یک کابل شبکه تغیرات زیادی به وجود می‌آید یک دسته‌
بندی جدید به وجود می‌آید. تغییرات کوچک‌تری که بر روی هر دسته‌بندی اعمال می‌شود،

آشنایی با انواع کابل ارتباطی 
نسخه بهبود یافته (e) یا افزایش یافته (a) را ایجاد می‌کنند.سیسکو با معرفی سوئیچ‌های سری
MDS در شبکه و محیط‌ های مبتنی بر SAN نشان داد که این حوزه قابلیت گسترش دارد . نیازهای
ذخیره سازی و ارتباطی بصورت غیرقابل وصفی در حال رشد هستند.

تامین انواع کابل های شبکه توزیع برق 
این نیاز ها روز به روز شبکه و ویژگی های جدیدی را تقاضا می کنند. اگر شبکه ی ذخیره سازی
عملکرد خوبی نداشته باشد و آماده نباشد، داشتن NVMe ها بر روی سیستم های قدرتمند نیاز
ها را مرتفع نمیسازد.

انواع کابل‌های الکتریکی در خطوط انتقال
پیشنهاد جدید سیسکو برای کمک به مرتفع سازی این قبیل مشکلات استفاده از این دستگاه های
جدید میباشد.کمپانی سیسکو برای سوئیچ های فیزیکی ، دو سوئیچ 32 گیگابایتی معرفی کرده
است. این سوئیچ ها 48-Port MDS 9148T و 96-Port MDS 9396T نام دارند. هر دو این سوئیچ ها
از FC-NVMe پشتیبانی خواهند کرد .

هر آنچه درباره کابل فشار قوی باید بدانید
این سوئیچ ها دارای قابلیت auto-zoning یا خودکار سازی منطقه ای هستند. امکان ارائه خدمات
اتوماتیک را بصورت سریعتر فراهم می سازند. هر دو این دستگاه ها برای ارائه عملکرد بهتر به
کاربران طراحی شده اند .یشتر شبکه های کابلی یا به صورت توکار یعنی از داخل دیوار کابل کشی
میشود

بررسی و معرفی انواع کابل برق فشارقوی
به صورت روکار که یکی از بهترین راه حل های کابل کشی روکار استفاده از ترانک و داکت می باشد .
در بعضی مواقع در کنار کابل کشی شبکه ، کابل کشی برق نیز انجام می شود ، در این زمان ما
نیازمند کابلی هستیم که بتواند جریانات الکتریکی و مغناطیسی که برق بر روی کابل ما می گذارد
راخنثی کنیم یعنی از افتادن نویز بر روی کابل شبکه جلوگیری کنیم

قیمت کابل آلومینیومی 
پس در این موارد باید از کابل شبکه شیلد دار بسته به فشار قوی و ضعیف بودن نوع جریان ، از کابل
استاندارد و مورد نیاز این شرایط استفاده کنیم . در کل روکش های شیلد آهنی و فویل از ایجاد نویز
در کابل شبکه جلوگیری می کند.

لیست قیمت سیم و کابل آلومینیومی سیمیا
در زمینه نویز پذیری این نکته را به یاد داشته باشید که هرچه میزان پیچش و تابیدن جفت سیم ها
به دور هم بیشتر باشد، نویزپذیری کابل شبکه کمتر خواهد بود زیرا تداخل الکترومغناطیسی کمتر
می‌شود. از طرفی هم افت سیگنال یا همان Attenuation در طول مسیر کاهش خواهد یافت. همچنین
این مساله بر بهبود میزان پهنای باند هم تاثیرگذار است.

مزایا و معایب کابل‌های شبکه
تداخل الکترومغناطیسی معادل عبارت ElectroMagnetic Interference است که به صورت مخفف
EMI گفته می‌شود.استفاده از فویل در کابلهای شبکه برای جلوگیری از وارد شدن اثرات القایی
خارجی EMI یا همان نویز است و به کارگیری شیلد در کابل شبکه برای تخلیه اثرات القایی و
الکتریسیته ساکن به سیستم تخلیه ارت است

کابل شبکه یا کابل لن چیست؟
برای تخلیه کامل ارت می بایستی تمام تجهیزات پسیو شامل کابل ، سوکت و پچ پنل از نوع
STP باشند و به سیستم تخلیه ارت متصل باشند .این نکته مخصوصا در اتصال رادیوهای شبکه
امری حیاتی است و از سوختن پورت اترنت در رادیو ها که رایجترین خرابی در این تجهیزات است
جلوگیری می کند.

با مزایای شبکه محلی (LAN) آشنا شوید 
در کابل کشی در محیطهای پر نویز مانند محیطهای صنعتی و کارخانه ها علاوه بر استفاده از
کابلهای STP می بایستی فاصله کابل شبکه تا کابلهای برق فشار قوی تا حداکثر میزان ممکن
رعایت شود.

کابل شبکه و انتقال دیتا (LAN) 
کابل های شبکه رسانه‌ای هستند که داده‌ها در آن جریان دارند و اطلاعات از دستگاهی در شبکه
به دستگاه دیگری منتقل می‌شود. برای اینکه هر نوع اطلاعاتی که بخواهد از طریق کابل شبکه از
هر یک از این دستگاه ها ارسال و یا دریافت بشود باید مراحل نرم افزاری و سخت افزاری خاصی
رو طی کند

کابل شبکه cat6 چیست؟
این مراحل شامل دسته بندی اطلاعات، کد گذاری آن ها ، مشخص شدن مبدا و مقصد اطلاعات
و خیلی مراحل دیگر باید طی شود که بعدا در مورد آن صحبت خواهیم کرد. در نهایت این اطلاعات
آماده ارسال میشود

 فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا
از طریق کابل LAN در شبکه انتقال پیدا می کنند . در حقیقت کابل LAN رابط بین این دستگاه ها
و کامپیوتر ها می باشد که فقط اطلاعات رو رد و بدل می کند و هیچ دخالتی در اصل اطلاعات ندارد،
اگه بخواهیم خیلی ساده توضیح بدیم ،

کابل شبکه cat6 حلقه ای
کابل Lan مانند پیک موتوری هست که فقط اطلاعات رو از مبدا به مقصد میرساند وکمیت و کیفیت
اطلاعات برایش فرقی نمیکند انواع کابل شبکه از لحاظ جنس ، شیلد دار بدن و یا نبودن با هم فرق
میکند.در ایران اکثرا دو نوع کابل رو میشناسند

قیمت کابل شبکه نگزنس
بیشتر هم خرید و فروش میشه ، کابل شبکه UTP (کابل بدون شیلد) و کابل شبکه SFTP (کابل
شیلد دار همراه با فویل) ، اما در واقع تنوع کابل های شبکه بیشتر از این دو نوع است ، تقسیم
بندی درست کابل شبکه از نظر شیلد دار بودن یا نبودن یا نوع شیلدبه این صورت است که وقتی
ما می گوییم